tag:blogger.com,1999:blog-52932529975102063402024-02-21T10:54:52.677+02:00AromaTherapy CosmosΕυεξία,Ισορροπία,Ομορφιά.Unknownnoreply@blogger.comBlogger100125tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-60826060441527364652018-09-20T15:26:00.000+03:002018-09-21T09:34:35.621+03:00Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για μασάζ κεφαλής<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.com/2018/09/best-essential-oils-for-head-massage.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Best essential oils for head massage</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Το μασάζ κεφαλής με αιθέρια έλαια έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα. Βοηθά να χαλαρώσετε και ταυτόχρονα ανακουφίζει από την ξηροδερμία και την πιτυρίδα, αφήνοντας τα μαλλιά σας δυνατά και γυαλιστερά.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVoAP05ZUBaCLYrLNMG5ULrabCnsSO_mWkV_aziwvRA9wlV8B-B7dQEOGaMo-2aDNGQkF_VC_3uLJYVaDqd85ZbuB-F6MmUgHdxmWGLyJczcByPK3fv5R2SQIdag9KlNA7vnMs2T9VX6s/s1600/sam-manns-379040-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1081" data-original-width="1600" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVoAP05ZUBaCLYrLNMG5ULrabCnsSO_mWkV_aziwvRA9wlV8B-B7dQEOGaMo-2aDNGQkF_VC_3uLJYVaDqd85ZbuB-F6MmUgHdxmWGLyJczcByPK3fv5R2SQIdag9KlNA7vnMs2T9VX6s/s200/sam-manns-379040-unsplash.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για ένα μασάζ κεφαλής είναι</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2xtmCAs" target="_blank">Λεβάντα</a>: ανακουφίζει και θεραπεύει την ξηρότητα του δέρματος και των μαλλιών.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2OBN29P" target="_blank">Δενδρολίβανο</a>: τονώνει την τρίχα, καθυστερεί την εμφάνιση λευκών μαλλιών και καταπολεμά την πιτυρίδα. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2xAeSMi" target="_blank">Χαμομήλι</a>: χαρίζει λάμψη και απαλότητα στα μαλλιά ενώ ανακουφίζει το δέρμα από ερεθισμούς. Ξανθαίνει τα μαλλιά με φυσικό τρόπο.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2xrJOyZ" target="_blank">Κέδρος:</a> τονώνει την τρίχα, μειώνει τους δερματικούς ερεθισμούς και απωθεί τις ψείρες.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2NqVlJ2" target="_blank">Ιεροβότανο:</a> ρυθμίζει την λιπαρότητα, καταπολεμά την πιτυρίδα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2QLv2LI" target="_blank">Λεμονόχορτο:</a> ενδυναμώνει τους θύλακες των τριχών και ανακουφίζει από την φαγούρα. Δρα ως φυσικό αντιφθειρικό και καταπολεμά τον πονοκέφαλο.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://amzn.to/2xC5bgx" target="_blank">Μέντα</a>: τονώνει δέρμα και μαλλιά, καταπολεμά την πιτυρίδα, προωθεί την ανάπτυξη της τριχοφυίας, ανακουφίζει από την ένταση και τον πονοκέφαλο.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Μίγμα για μασάζ κεφαλής</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
30 ml <a href="https://amzn.to/2QIXk9D" target="_blank">αμυγδαλέλαιο</a></div>
<div style="text-align: justify;">
6 σταγόνες α.ε. λεβάντα</div>
<div style="text-align: justify;">
4 σταγόνες α.ε. δενδρολίβανο</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Χρησιμοποιήστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού από το μίγμα για να κάνετε μασάζ στους κροτάφους, στον αυχένα και στα μαλλιά.<br />
<br />
<br />
Περισσότερες συνταγές για προϊόντα προσωπικής περιποίησης και μασάζ θα βρείτε στο εξαιρετικό βιβλίο της Beth Jones<span class="a-size-large" id="productTitle"> <a href="https://amzn.to/2Ntex95" target="_blank">"600 Aromatherapy Recipes for Beauty, Health & Home"</a>.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-20520666972899489172018-09-19T16:19:00.005+03:002018-09-20T15:26:40.760+03:00Άρωμα αιθέριων ελαίων<i><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.com/2018/09/normal-0-false-false-false-el-x-none-x.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Essential Oil Perfume</span></a></span></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Οι αναμίξεις στην Αρωματοθεραπεία δεν ακολουθούν αυστηρούς κανόνες, ακόμη και όταν πρόκειται για την παρασκευή αρώματος. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να κατηγοριοποιηθούν σε πολλές ομάδες. Πιο συνηθισμένες είναι αυτές ανάλογα με τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, το άρωμα ή την "νότα" τους.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Συνήθως τα αιθέρια έλαια που ανήκουν στην ίδια αρωματική κατηγορία συνδυάζονται πολύ καλά μεταξύ τους. </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="However the magic of Aromatherapy lies in the endless opportunity to experiment, mix and match essential oils until you achieve a unique, personalized blend.">Ωστόσο,
η μαγεία της Αρωματοθεραπείας </span></span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="However the magic of Aromatherapy lies in the endless opportunity to experiment, mix and match essential oils until you achieve a unique, personalized blend."><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">είναι ότι προσφέρει απεριόριστες δυνατότητες</span> να
πειραματιστείτε, να συνδυάσετε και να ταιριάξετε τα αιθέρια έλαια μέχρι
να επιτύχετε ένα μοναδικό, εξατομικευμένο μίγμα. </span><span title="So try not to limit your creativity by using only essential oils of a certain scent category.
">Προσπαθήστε
λοιπόν να μην περιορίσετε τη δημιουργικότητά σας χρησιμοποιώντας μόνο
αιθέρια έλαια μιας συγκεκριμένης αρωματικής κατηγορίας.</span></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="Nevertheless, even when creating an Aromatherapy perfume it is advisable to stick to the rule of the 3 notes.">Παρ 'όλα αυτά, ακόμα και όταν δημιουργείτε ένα άρωμα με αιθέρια έλαια, συνιστάται να τηρείτε τον κανόνα των 3 "νοτών". </span><span title="Which means your perfume should contain essential oils of all three note categories in order to feel and smell balanced.">Αυτό
σημαίνει ότι το άρωμά σας πρέπει να περιέχει αιθέρια έλαια και από τις
τρεις κατηγορίες νοτών, ώστε να "συμπεριφέρεται" και να μυρίζει
ισορροπημένα. </span><span title="Not sure what a "note" is?
">Δεν είστε σίγουροι τι σημαίνει "νότα";</span><span title="Have you ever noticed that a fragrance smells differently after several hours than when you first apply it?">Σίγουρα θα έχετε προσέξει πως ένα άρωμα μυρίζει διαφορετικά αφού περάσουν μερικές ώρες από την πρώτη του εφαρμογή. </span><span title="This is due to the fact that some essential oils evaporate more quickly than others.">Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα αιθέρια έλαια εξατμίζονται πιο γρήγορα από άλλα. </span><span title="The oils that evaporate the quickest, usually within 1-2 hours, are called "top notes".">Τα λάδια που εξατμίζονται ταχύτερα, συνήθως μέσα σε 1-2 ώρες, ονομάζονται "κορυφαίες νότες". </span><span title="Oils that evaporate within 2-4 hours are considered "middle notes".">Τα λάδια που εξατμίζονται μέσα σε 2-4 ώρες θεωρούνται "μεσαίες νότες", ενώ τ</span><span title="Oils that take the longest time to evaporate are referred to as “base notes".
">α λάδια που απαιτείται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να εξατμιστούν αναφέρονται ως "νότες βάσης".</span><span title="Looking forward to creating your own signature scent?">Ανυπομονείτε να δημιουργήσετε ένα άρωμα με την δική σας υπογραφή; </span><span title="Use the following basic recipe and expand your creativity with the help of the Note - Scent Chart.
">Χρησιμοποιήστε
την ακόλουθη βασική συνταγή και επεκτείνετε τη δημιουργικότητά σας με
τη βοήθεια του πίνακα Νότα - Άρωμα.</span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b>Χειροποίητο Άρωμα</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">15ml <a href="https://amzn.to/2Dar5gF" target="_blank">έλαιο βάσης Jojoba</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">15ml βότκα</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">8 drops <a href="https://amzn.to/2xyAuJ7" target="_blank">α.ε. σανδαλόξυλο</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">2 drops <a href="https://amzn.to/2xvTS9v" target="_blank">α.ε. πορτοκάλι</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">1 drop <a href="https://amzn.to/2QHSUzG" target="_blank">α.ε. πατσουλί</a></span></div>
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">1 drop <a href="https://amzn.to/2OwTte5" target="_blank">α.ε. υλάνγκ υλάνγκ</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW5_D5oBOGXc-3qtZMac84jZzUL8QGU370_GVQVx8B4da7up1cAh8EoLTshoZcpr-2DpWA1toLwv2H6PsTb27O7G7hmdT9MEicuE3PTbE3gU2HAF3kX5O92QT2V12HzXETooSitYR7bF_q/s1600/note+vs+fragrance.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW5_D5oBOGXc-3qtZMac84jZzUL8QGU370_GVQVx8B4da7up1cAh8EoLTshoZcpr-2DpWA1toLwv2H6PsTb27O7G7hmdT9MEicuE3PTbE3gU2HAF3kX5O92QT2V12HzXETooSitYR7bF_q/s1600/note+vs+fragrance.jpg" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-30628389644193045832018-02-16T16:55:00.000+02:002018-02-16T16:55:08.935+02:00Αρωματοθεραπεία: λειτουργεί πραγματικά;<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2018/02/aromatherapy-does-it-really-work.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Aromatherapy: does it really work?</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Η Κλινική Μάγιο είναι ένας μη κερδοσκοπικός ιατρικός και ερευνητικός οργανισμός με έδρα τη Μινεσότα των Η.Π.Α. Απασχολεί περισσότερους από 4,500 γιατρούς και επιστήμονες και 58,400 διοικητικούς και συνεργαζόμενους επαγγελματίες υγείας. Ο οργανισμός ειδικεύεται στην θεραπεία δύσκολων περιστατικών μέσω τριτοβάθμιας περίθαλψης. Δαπανά πάνω από 660 εκατομμύρια δολάρια το έτος στην έρευνα και απασχολεί πάνω από 3,000 μόνιμους ερευνητές.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τι λένε <a href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/why-aromatherapy-is-showing-up-in-hospital-surgical-units/art-20342126?pg=1" target="_blank">οι ειδικοί της Κλινικής Μάγιο για την Αρωματοθεραπεία;</a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"> </span></div>
<ul style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi13JWloFtvEJzer9NJJmHBWka-eSUgIytfngMB9pUjSGyBfs9mVWP2I45O2hKqBMSO4gljM5sUiIBOvUgdn5psV6eWA2oen1EfHlZUc8YXhcMQu7dLWFgGUnX_1124PGeliYSTXNu9K9eu/s1600/mayo.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="554" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi13JWloFtvEJzer9NJJmHBWka-eSUgIytfngMB9pUjSGyBfs9mVWP2I45O2hKqBMSO4gljM5sUiIBOvUgdn5psV6eWA2oen1EfHlZUc8YXhcMQu7dLWFgGUnX_1124PGeliYSTXNu9K9eu/s200/mayo.jpg" width="200" /></a>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Γυναίκες κατά την διάρκεια του τοκετού έχουν αναφέρει θετικά αποτελέσματα από τη χρήση αρωματικών ουσιών όπως το τριαντάφυλλο, τη λεβάντα και το λιβάνι.</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Μελέτες με ασθενείς νοσοκομείων έχουν καταγράψει ότι οι αρωματικές ουσίες του χαμομηλιού και της λεβάντας ενισχύουν την χαλάρωση και βελτιώνουν τον ύπνο.</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Ασθενείς με λευχαιμία που χρησιμοποιούσαν, ανάλογα με την προτίμησή τους, λεβάντα, χαμομήλι ή μέντα αισθάνθηκαν ανακούφιση από την ναυτία και την έλλειψη όρεξης.</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Το αιθέριο έλαιο μέντας βοήθησε ορισμένες εγκυμονούσες να ανακουφιστούν από την ναυτία και τους έμετους.</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Το αιθέριο έλαιο του λεμονιού συνιστάται για τους πονοκεφάλους και την πνευματική κόπωση, ενώ το μανταρίνι βοηθάει σε περιπτώσεις ανησυχίας, το άγχους, ναυτίας και αϋπνίας.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Παρόλο που η έρευνα σχετικά με την επίδραση της Αρωματοθεραπείας είναι περιορισμένη, οι μελέτες μικρής κλίμακας που έχουν πραγματοποιηθεί υποδηλώνουν ότι οι αρωματικές ουσίες που προέρχονται από φυτά μπορούν να έχουν θέση στην ιατρική επιστήμη. Αυτός είναι ο λόγος που αυξάνεται η δημοτικότητα των αιθέριων ελαίων και η Αρωματοθεραπεία αρχίζει να εμφανίζεται ακόμη και στις νοσοκομειακές χειρουργικές μονάδες.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-90931511666392269652018-01-22T16:40:00.000+02:002018-01-22T16:40:02.910+02:00Περισσότερα λιπαρά, λιγότερο βάρος;<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]-->
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span lang="EN-US" style="color: #f1c232; font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">For English
version click here:</span></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span></i><i><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2018/01/more-fat-less-weight_22.html" target="_blank"><span lang="EN-US" style="color: #cc0000; mso-ansi-language: EN-US;">More
fat, less weight?</span></a></span></i><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Σωστό ή λάθος; Υπάρχει μια δίαιτα που επιτρέπει σε ένα
άτομο να τρώει λίπος - ακόμη και κορεσμένο - χωρίς μέτρηση θερμίδων και μπορεί
να οδηγήσει σε ουσιαστική απώλεια βάρους, θεραπεία διαβήτη σε ύφεση, αυξημένα
επίπεδα </span><span lang="EN-US" style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">HDL</span><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">, χαμηλότερα τριγλυκερίδια και αρτηριακή πίεση; Σωστό, καθώς έρευνες και
πολλές κλινικές δοκιμές αναφέρουν αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα για την
κετονική δίαιτα.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67khcEjJKxX9CQP8w1otUrT4VHb9eaV9IXOeXe1AmpK-Lx5Bs-ov2drgUB9c4qA7j5xsaW5YID7QkUS5i0Mx7kuox-wzFRJdpiiGZNP4HwNvnoDC1tMx1RQCq8qBrG7Vh8mgbWkAIAn8/s1600/lily-lvnatikk-365344.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67khcEjJKxX9CQP8w1otUrT4VHb9eaV9IXOeXe1AmpK-Lx5Bs-ov2drgUB9c4qA7j5xsaW5YID7QkUS5i0Mx7kuox-wzFRJdpiiGZNP4HwNvnoDC1tMx1RQCq8qBrG7Vh8mgbWkAIAn8/s200/lily-lvnatikk-365344.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Συνήθως οι
δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δίνουν έμφαση στην κατανάλωση
πρωτεΐνης και περιορίζουν τα λιπαρά φαγητά. Αντίθετα, ο στόχος μιας σωστής
κετονικής διατροφής είναι η μείωση των υδατανθράκων χωρίς περιορισμό του λίπους
ή των συνολικών θερμίδων. Μέσω της στέρησης των υδατανθράκων, το σώμα αρχίζει
να καίει κετόνες ως κύρια πηγή ενέργειας, οι οποίες παράγονται από τη διάσπαση
των λιπών στο ήπαρ.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Σύμφωνα με
πρόσφατο </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><a href="https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2669724?utm_source=silverchair&utm_medium=email&utm_campaign=article_alert&utm_term=mostread&utm_content=olf-widget" target="_blank"><span lang="EL" style="color: blue; mso-ansi-language: EL;">άρθρο που
εκδόθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης</span></a></span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">, υπάρχουν ενδείξεις ότι η κετονική
διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους παχύσαρκους και τους ασθενείς με διαβήτη τύπου
2.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Οι άνθρωποι που ακολουθούν κετονική δίαιτα τείνουν να:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">χάνουν περισσότερο βάρος και να το διατηρούν σε χαμηλά επίπεδα πιο
συχνά από ότι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες χαμηλών λιπαρών.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αισθάνονται λιγότερη πείνα.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Διατηρούν τον μεταβολικό τους ρυθμό.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ελέγχουν πιο αποτελεσματικά την γλυκόζη του αίματος.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Βελτιώνουν τις τιμές στα τριγλυκερίδια, στην </span><span lang="EN-US" style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">HDL</span><span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">
χοληστερόλη, στην περιφέρεια της κοιλιάς και στην αρτηριακή πίεση.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "inherit",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ξεκινώντας κετονική διατροφή σημαίνει ότι θα πρέπει να
περιορίσετε τους υδατάνθρακες που προσλαμβάνετε και να προέρχονται κυρίως από
λαχανικά, καρύδια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες όπως
το σιτάρι (ψωμί, ζυμαρικά και δημητριακά), άμυλο (πατάτες, φασόλια, όσπρια) ή
φρούτα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Μικρές εξαιρέσεις αποτελούν το αβοκάντο
και τα μούρα που μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο. Όσο περισσότερο περιορίσετε
τους υδατάνθρακες (πρόσληψη λιγότερο από 15 γραμμάρια ανά ημέρα), τόσο πιο
γρήγορα θα μπεί ο οργανισμός σας σε διαδικασία κέτωσης.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Γενικά, η
κετονική διατροφή θεωρείται ασφαλής. Μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες της δίαιτας
μπορεί να είναι ζάλη, κόπωση, δυσκολία στην άσκηση, ανήσυχος ύπνος και
δυσκοιλιότητα. Αυτές όμως οι παρενέργειες τείνουν να εξαλειφθούν σε λίγες μέρες
ή μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, οι ασθενείς που παίρνουν ινσουλίνη, από του
στόματος χορηγούμενα υπογλυκαιμικά φάρμακα και/ή φάρμακα για την αρτηριακή
πίεση πρέπει να συμβουλεύονται έναν έμπειρο γιατρό πριν την έναρξη κετονικής
διατροφής.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Για μια
πλήρη λίστα με τρόφιμα κετονικής διατροφής δείτε </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><a href="https://www.ruled.me/ketogenic-diet-food-list/" target="_blank"><span lang="EL" style="color: blue; mso-ansi-language: EL;">εδώ</span></a></span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> ή προμηθευτείτε το </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">best</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">seller</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> βιβλίο
μαγειρικής “</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><a href="http://amzn.to/2rusrNF" target="_blank"><span style="color: blue;">Ketogenic</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">Diet</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">Cookbook</span><span lang="EL" style="color: blue; mso-ansi-language: EL;">: 500 </span><span style="color: blue;">Ketogenic</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">Diet</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">Recipes</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">to</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">Cook</span><span style="color: blue; mso-ansi-language: EL;"> </span><span style="color: blue;">atHome</span></a></span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">”. Μάθετε όλα όσα πρέπει να
γνωρίζετε για την κετονική διατροφή και αρχίστε να μαγειρεύετε με αυτόν το νέο,
συναρπαστικό και υγιεινό τρόπο!</span></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves>false</w:TrackMoves>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-66181814655381551282018-01-15T16:56:00.003+02:002018-01-15T16:58:38.263+02:00Από την πειθαρχία στην αγάπη<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2018/01/from-discipline-to-love.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">From discipline to love.</span></a></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Πολλοί γονείς – αν όχι οι περισσότεροι – αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην σχέση με τα παιδιά τους. Κρίσης οργής, συγκρούσεις, αγώνες εξουσίας, επαναστάσεις…Η ανατροφή ενός παιδιού ή ενός έφηβου μπορεί εύκολα να εξελιχθεί σε μια θύελλα αισθημάτων άγχους και θλίψης και για αυτό τον λόγο έχουν αναπτυχθεί τόσες πολλές μέθοδοι και έχουν γραφτεί τόσα πολλά βιβλία για την γονεϊκότητα. Ορισμένα από τα βιβλία αυτά είναι πράγματι εξαιρετικά Αλλά μόνο δύο βιβλία με βοήθησαν πραγματικά ως γονιό να έρθω ένα βήμα πιο κοντά στη δημιουργία μιας σχέσης αμοιβαίου σεβασμού και άνθισης με τα παιδιά μου.</span></div>
<a name='more'></a><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Προσπαθείτε σκληρά να είστε αυταρχικός ή - αντίθετα - ενδοτικός γονέας; Αγωνίζεστε να πείσετε τα παιδιά σας να σας ακούν; Αναρωτιέστε πως θα γίνετε καλός ακροατής, ώστε τα παιδιά να μιλούν μαζί σας; Θέλετε να διδάξετε στα παιδιά σας να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους και να δίνουν λύση στα προβλήματά τους; Αναζητάτε μια μέθοδο επίλυσης διαφωνιών όπου όλοι θα είναι κερδισμένοι;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Τότε σίγουρα πρέπει να εστιάσετε στην μεθοδολογία του προγράμματος Parent Effectiveness Training που θα σας διδάξει πως να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά με τα παιδιά σας και προσφέρει πολύτιμες συμβουλές για την ομαλή επίλυση των συγκρούσεων σε μια οικογένεια!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfvigqPnsAlWEjerstlw3MeShyphenhyphenANlIxnJ8dN0d2BDC6yIju8u1or9dIFNsPoDR4XttpdzbzH3RREsrC4x8_SUKUMnC31eJYBnt-YguYqo-lGGzvpccL00c9SEFoVDZcTis1gRvrPZzPEmN/s1600/pet.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="186" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfvigqPnsAlWEjerstlw3MeShyphenhyphenANlIxnJ8dN0d2BDC6yIju8u1or9dIFNsPoDR4XttpdzbzH3RREsrC4x8_SUKUMnC31eJYBnt-YguYqo-lGGzvpccL00c9SEFoVDZcTis1gRvrPZzPEmN/s200/pet.jpg" width="134" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Ο Δρ. Thomas Gordon, κλινικός ψυχολόγος που προτάθηκε 3 φορές για το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης, εισήγαγε πρώτη φορά το 1962 το πρόγραμμα Τhe Parent Effectiveness Training.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="Dr. Gordon was widely recognized as a pioneer in teaching communication skills and conflict resolution methods and his program has been taught to over a million parents in over 50 countries around the world.
">Ο Δρ. Gordon αναγνωρίστηκε ευρέως ως πρωτοπόρος στη διδασκαλία
δεξιοτήτων επικοινωνίας και μεθόδων επίλυσης συγκρούσεων και το
πρόγραμμά του έχει διδαχθεί σε πάνω από ένα εκατομμύριο γονείς σε
περισσότερες από 50 χώρες σε όλο τον κόσμο.</span></span> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Εάν διαβάσετε και αποφασίσετε να ακολουθήσετε την μέθοδο του Δρ. </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="Dr. Gordon was widely recognized as a pioneer in teaching communication skills and conflict resolution methods and his program has been taught to over a million parents in over 50 countries around the world.
">Gordon </span></span></span></span>όπως περιγράφεται στο best
seller βιβλίο του <a href="http://amzn.to/2DhJtTO" target="_blank">“Parent Effectiveness Training: The Proven Program for Raising Responsible Children”</a> τα παιδιά σας θα: </span></div>
<ul>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">αισθάνονται ελεύθερα να συζητήσουν μαζί σας τα προβλήματα και τις ανησυχίες τους αντί να σας αποκλείουν,</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">μάθουν την αυτο-πειθαρχία, τον αυτο-έλεγχο και θα αποκτήσουν αίσθηση της ατομικής ευθύνης,</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">μάθουν πως να συνεργάζονται μαζί σας κα μεταξύ τους αντί να μάχονται εσάς και τα αδέρφια τους,</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">έχουν λιγότερες εξάρσεις θυμού και περισσότερες ευκαιρίες επίλυσης προβλημάτων,</span></li>
<li><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">συμμετέχουν στην θέσπιση κανόνων οπότε θα έχουν μεγαλύτερο κίνητρο να τους τηρήσουν.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Μαθαίνοντας πως θα επιλύετε τα προβλήματα που προκύπτουν στην οικογένειά σας και αναγνωρίζοντας τις δεξιότητες που μπορείτε να χρησιμοποιείτε προκειμένου να αντιμετωπίζετε τις διαφωνίες ώστε όλοι να αισθάνονται ωφελημένοι, το σπίτι σας θα μετατραπεί σε έναν χώρο λιγότερης έντασης, λιγότερης δυσαρέσκειας, με περισσότερο κέφι, ειρήνη και αγάπη!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Ένα άλλο καταπληκτικό και ευανάγνωστο βιβλίο με υψηλής αξίας συμβουλές γονεϊκότητας είναι το <a href="http://amzn.to/2mya3he" target="_blank">“The No-Cry Discipline Solution. Gentle Ways to Encourage Good Behavior without Whining, Tantrums and Tears”</a> της </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Elizabeth Pantley.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR4Q7aIar63en9MJY8uF1e3pP15-7ceIlqkGA6uQurz5VBrUvzofqH2XjHUQm5dtDvn9CFqsDcGDQwqVs5BSd0ofBhu2Poy7fOZAZNZkN5JfJcNLnyypr9-6e9lGJUMMhAoXWLxa1-29d-/s1600/ncd.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="273" data-original-width="184" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR4Q7aIar63en9MJY8uF1e3pP15-7ceIlqkGA6uQurz5VBrUvzofqH2XjHUQm5dtDvn9CFqsDcGDQwqVs5BSd0ofBhu2Poy7fOZAZNZkN5JfJcNLnyypr9-6e9lGJUMMhAoXWLxa1-29d-/s200/ncd.jpg" width="134" /></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Βασισμένη στο σημαντικό γεγονός ότι οι γονείς γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα τα παιδιά τους, η συγγραφέας προσφέρει πολλές διαφορετικές εναλλακτικές και ε</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="Based on the most important fact that parents know their children best, the author makes many different suggestions, and it’s up to each individual parent to decide which ones will work best to suit theirs and their child's personality, lifestyle and belief systems.
">ναπόκειται σε κάθε γονέα να αποφασίσει ποιες θα
λειτουργήσουν καλύτερα και θα ταιριάξουν με την προσωπικότητα, τον τρόπο ζωής και το αξιακό σύστημα εκείνου/ης και του παιδιού.</span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="Based on the most important fact that parents know their children best, the author makes many different suggestions, and it’s up to each individual parent to decide which ones will work best to suit theirs and their child's personality, lifestyle and belief systems.
"> </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="Although any parent knows that yelling at children, especially if they are toddlers, leads to even more crying, screaming, and fighting, it is easy to reach a point of desperation while trying to impose discipline.">Αν
και κάθε γονέας γνωρίζει ότι οι φωνές στα παιδιά, ειδικά αν
είναι νήπια, οδηγούν σε ακόμη περισσότερα κλάματα, κραυγές και μάχες,
είναι εύκολο να φτάσει σε σημείο απελπισίας προσπαθώντας να επιβάλει την
πειθαρχία.</span></span> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="This book, written in clear understandable language will completely alter the way you are handling difficult parenting situations.">Το βιβλίο αυτό, γραμμένο με σαφή και κατανοητή γλώσσα, θα αλλάξει εντελώς τον
τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε δύσκολες γονεϊκές καταστάσεις. </span><span title="It provides some great insights and good tips on how to prevent the public and private tantrums and scenes that every parent dreads escalating or even starting in the first place.">Παρέχει εξαιρετικές ιδέες και καλές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αποφυγής
δημόσιων και ιδιωτικών κρίσεων και σκηνών που κάθε γονέας φοβάται να αντιμετωπίσει. </span><span title="It will help you achieve cooperation, communication, and consistency.">Θα σας βοηθήσει να μυήσετε το παιδί σας στη συνεργασία, στην επικοινωνία και στη συνέπεια. </span><span title="This way discipline will turn into a positive, affirming experience for both you and your child!">Έτσι η πειθαρχία θα μετατραπεί σε μια θετική, επιβεβαιωτική εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για εκείνο!</span></span> </span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-29803932072281865412018-01-10T15:15:00.002+02:002018-01-10T15:15:23.010+02:00Μεσοθηλίωμα: η Αρωματοθεραπεία προσφέρει ανακούφιση<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2018/01/mesothelioma-aromatherapy-offers-relief.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">Mesothelioma: Αromatherapy offers relief</span></a></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Σύμφωνα με τον <a href="http://www.who.int/bulletin/volumes/89/10/11-086678/en/" target="_blank">Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας</a> περίπου <span>43,000 άνθρωποι παγκοσμίως χάνουν κάθε χρόνο την ζωή τους από μεσοθηλίωμα</span><span>, μια σπάνια αλλά μοιραία μορφή καρκίνου.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
Το μεσοθηλίωμα οφείλεται σχεδόν πάντα στην έκθεση σε υλικά που περιέχουν αμίαντο (κτιριακές εγκαταστάσεις, εξοπλισμός, προϊόντα, μηχανές, μόνωση, καλωδίωση κ.α.). Συνήθως εμφανίζεται στους πνεύμονες όσων έχουν εκτεθεί στην θανατηφόρο τοξίνη, αλλά ορισμένες φορές παρουσιάζεται στην κοιλιακή χώρα ή γύρω από την καρδιά. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeA5uAx0lDtJXAF8dwEa33D8-cdGiASmIz7FlSbRCyvy9tw0P7kXwJsWZ_aLj9CkqRLhcao1e7oE9M6o_PBYr6OZpokYTgziTHK8uqmb6-E95gcZ06Gaq_JZr9gPp3TpB401GbttiEKHC/s1600/mesothelioma+lungs.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="491" data-original-width="421" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeA5uAx0lDtJXAF8dwEa33D8-cdGiASmIz7FlSbRCyvy9tw0P7kXwJsWZ_aLj9CkqRLhcao1e7oE9M6o_PBYr6OZpokYTgziTHK8uqmb6-E95gcZ06Gaq_JZr9gPp3TpB401GbttiEKHC/s320/mesothelioma+lungs.jpg" width="272" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Η διάγνωση του μεσοθηλιώματος είναι δύσκολη. Τα αρχικά συμπτώματα είναι διακριτικά και πολλές φορές οι ασθενείς τα αγνοούν.<span> </span>Αν γνωρίζετε/πιστεύετε ότι έχετε εκτεθεί σε αμίαντο - ακόμη και πριν από 30 εώς 50 χρόνια- και έχετε συμπτώματα κοινής αναπνευστικής ασθένειας, μιλήστε με τον γιατρό σας και κάντε ιατρικό έλεγχο. Είναι κρίσιμο να ξεκινήσει μια θεραπεία για μεσοθηλίωμα έγκαιρα!</div>
<div style="text-align: justify;">
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα <a href="https://mesothelioma.net/aromatherapy-mesothelioma-patients/" target="_blank">Mesothelioma.net</a>,
που παρέχει λεπτομερή και έγκυρη πληροφόρηση σε όσους έχουν επηρεαστεί από τον αμίαντο, η Αρωματοθεραπεία μπορεί να προσφέρει στους ασθενείς που πάσχουν από μεσοθηλίωμα συγκεκριμένα οφέλη. Όταν χρησιμοποιηθούν για μασάζ ή/και εισπνοές, ορισμένα αιθέρια έλαια βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και παρενεργειών της ασθένειας:</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://amzn.to/2CVND4i" target="_blank">χαμομήλι</a>, <a href="http://amzn.to/2Df9ErP" target="_blank">λεβάντα</a>, <a href="http://amzn.to/2mfxUlr" target="_blank">τριαντάφυλλο</a> και <a href="http://amzn.to/2CYxj2P" target="_blank">ιεροβότανο</a> για τον πόνο,</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://amzn.to/2Df9ErP" target="_blank">λεβάντα</a>, <a href="http://amzn.to/2mfxUlr" target="_blank">τριαντάφυλλο</a>, <a href="http://amzn.to/2mfdGZ2" target="_blank">περγαμόντο</a> για τον περιορισμό του άγχους,</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://amzn.to/2CZ6hbD" target="_blank">σανδαλόξυλο</a>, <a href="http://amzn.to/2mefWA1" target="_blank">γεράνι</a>, <a href="http://amzn.to/2me0Dai" target="_blank">γιασεμί</a> και <a href="http://amzn.to/2mdY2NC" target="_blank">πορτοκάλι</a> για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης,</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://amzn.to/2mgJvRn" target="_blank">δενδρολίβανο</a> και <a href="http://amzn.to/2CXRTjL" target="_blank">βασιλικός</a> για την μείωση της κόπωσης,</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://amzn.to/2mgViPs" target="_blank">πιπερόριζα</a> και <a href="http://amzn.to/2CZ6M5u" target="_blank">λεμόνι</a> για την ναυτία.</div>
<div style="text-align: justify;">
Η Αρωματοθεραπεία φυσικά και <u>δεν μπορεί να αντικαταστήσει ή να υποκαταστήσει την ιατρική θεραπεία</u> για το μεσοθηλίωμα. Αλλά με τον κατάλληλο θεραπευτή μπορεί να είναι πολύτιμος σύντροφος σε ένα περίπλοκο ταξίδι.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-5521373457659278252017-06-22T14:35:00.000+03:002017-10-12T11:13:28.926+03:00Μάκα, η υπερτροφή από το Περού<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="dv8e2-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dv8e2-0-0">
<span data-offset-key="dv8e2-0-0"><span data-text="true"><i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <span style="color: #e69138;"><a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2017/06/maca-peruvian-super-food.html">Maca, the Peruvian super food</a></span></i> </span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dv8e2-0-0">
<span data-offset-key="dv8e2-0-0"><span data-text="true"><br /></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dv8e2-0-0">
<span data-offset-key="dv8e2-0-0"><span data-text="true">Μάκα, η υπερτροφή από το Περού:</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="a0t8g-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a0t8g-0-0">
<span data-offset-key="a0t8g-0-0"></span></div>
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span data-offset-key="8qsrj-0-0"><span data-text="true">ευδοκιμεί σε υψόμετρα μεγαλύτερα των 3500 μ,</span></span></li>
<li><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="">περιέχει
πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, 19 αμινοξέα, 6 βιταμίνες, σίδηρο, μαγνήσιο,
χαλκό, ψευδάργυρο, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, γλυκοσινολικά οξέα και 20 λιπαρά οξέα,</span></span></li>
<li><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="">είναι πολύ ωφέλιμη για την
εξισορρόπηση των ορμονών, την ενίσχυση της λειτουργίας του ενδοκρινικού
συστήματος, του θυρεοειδούς και του ανοσοποιητικού,</span></span></li>
<li><span data-offset-key="1pfm2-0-0"><span data-text="true"><span class="" id="result_box" lang="el">όταν καταναλώνεται τακτικά έχει πολλά
οφέλη για τον οργανισμό, μεταξύ των οποίων μεγαλύτερη ενέργεια, αυξημένη αντοχή, πνευματική διαύγεια, έλεγχο του
στρες και βελτίωση της σεξουαλικής ζωής.</span></span></span></li>
</ul>
<br />
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="30s96-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="30s96-0-0">
<span data-offset-key="30s96-0-0"></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="1qhfa-0-0">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzmtzOieC2cw-WbtFY74tkoOtwpWdk9kNB-t6EanDhi7ff2V4mXp_9RadhKPFbKBfLx-k5i68eU8Brx-BUKp8l9d1olvxK02lvbpI3V2OC4j1V_7JEzw_RabDRG6uwtifi1f8FJEsjh3E/s1600/maca.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="178" data-original-width="283" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzmtzOieC2cw-WbtFY74tkoOtwpWdk9kNB-t6EanDhi7ff2V4mXp_9RadhKPFbKBfLx-k5i68eU8Brx-BUKp8l9d1olvxK02lvbpI3V2OC4j1V_7JEzw_RabDRG6uwtifi1f8FJEsjh3E/s400/maca.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1qhfa-0-0">
<span data-offset-key="1qhfa-0-0"><span data-text="true"></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1qhfa-0-0">
</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1qhfa-0-0">
<br />
<span data-offset-key="1qhfa-0-0"><span data-text="true">Δοκιμάστε ένα γευστικό<b> Smoothie με Μάκα, Φράουλες και Μπανάνα</b>:</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="5i91f-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5i91f-0-0">
<span data-offset-key="5i91f-0-0"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="6s9g7-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6s9g7-0-0">
<i><span data-offset-key="6s9g7-0-0"><span data-text="true">Συστατικά:</span></span></i></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="61eh3-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="61eh3-0-0">
<span data-offset-key="61eh3-0-0"><span data-text="true"> 6 φρέσκιες φράουλες</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="9ss0b-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9ss0b-0-0">
<span data-offset-key="9ss0b-0-0"><span data-text="true"> 1 μπανάνα</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="cp9he-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cp9he-0-0">
<span data-offset-key="cp9he-0-0"><span data-text="true"> 1 κγ <a href="https://www.amazon.co.uk/gp/product/B00XQ7EK8C/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=aromather-21&camp=1634&creative=6738&linkCode=as2&creativeASIN=B00XQ7EK8C&linkId=788c21a30c2e22df420860c115e798fe" target="_blank">σκόνη μάκα</a></span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="efn0i-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="efn0i-0-0">
<span data-offset-key="efn0i-0-0"><span data-text="true"> 1/4 γάλα ή γάλα αμυγδάλου</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="2kpg5-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2kpg5-0-0">
<span data-offset-key="2kpg5-0-0"><span data-text="true"> 1/2 κγ σκόνη βανίλια</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="7fbrk-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="7fbrk-0-0">
<span data-offset-key="7fbrk-0-0"><span data-text="true"> 2 μικρά παγάκια</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="8u0j4-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8u0j4-0-0">
<span data-offset-key="8u0j4-0-0"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="51q0j" data-offset-key="2cbai-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2cbai-0-0">
<span data-offset-key="2cbai-0-0"><span data-text="true">Χτυπήστε όλα τα υλικά σε μπλέντερ μέχρι να λιώσουν και να αναμιχθούν καλά όλα τα υλικά.</span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-47023529306040319542016-09-30T12:09:00.002+03:002017-10-12T11:13:47.325+03:00Σκόρδο και κρεμμύδι εναντίον ανθεκτικού βακτηρίου<i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2016/09/garlic-and-onion-against-resistant.html">Garlic and onion against resistant staph bacteria</a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span title="The antibacterial, antiviral and antifungal activity of garlic and onion has been proved many times by contemporary scientific research.">Η μικροβιοκτόνος και μυκητοκτόνος δράση του <a href="http://aromatherapycosmos.blogspot.gr/2011/01/blog-post_18.html">σκόρδου και του κρεμμυδιού</a> έχει αποδειχθεί πολλές φορές από τη σύγχρονη επιστημονική
έρευνα. </span><span title="A new study held at the University of Nottingham indicates that even MRSA, one of the most antibiotic-resistant bugs can be killed by a mixture containing garlic and onion.
">Μια ν<a href="http://www.nottingham.ac.uk/connectonline/medieval-medicine-tackles-superbug.aspx">έα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Nottingham</a>
δείχνει ότι ακόμη και ο MRSA, ένα από τα πιο ανθεκτικά στα
αντιβιοτικά βακτήριο μπορεί να καταπολεμηθεί με ένα μείγμα που περιέχει σκόρδο και
κρεμμύδι.</span><span title="What is MRSA?"> </span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEd_v8dY4cOGZkiOc6Bd34se4vYgQN-a6Y_64cwa-1s8Ekox5xEP6XrloZyWDCxKv1S_67LjirCW8CFMGtFtsOovfHAIax3bJfSM8CMx8PGNvCUQiY4EC_owDSg9haGqpC6_GWTGLXO20/s1600/mrsa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEd_v8dY4cOGZkiOc6Bd34se4vYgQN-a6Y_64cwa-1s8Ekox5xEP6XrloZyWDCxKv1S_67LjirCW8CFMGtFtsOovfHAIax3bJfSM8CMx8PGNvCUQiY4EC_owDSg9haGqpC6_GWTGLXO20/s200/mrsa.jpg" width="200" /></a><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="What is MRSA?">Τι είναι όμως ο MRSA; </span><span title="According to Mayo Clinic "Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus infection is caused by a type of staph bacteria that has become resistant to antibiotics. At-risk populations include people who have been in hospitals, other health care settings or live in crowded conditions.Children and">Σύμφωνα
με την Κλινική Μάγιο " η λοίμωξη </span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="According to Mayo Clinic "Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus infection is caused by a type of staph bacteria that has become resistant to antibiotics. At-risk populations include people who have been in hospitals, other health care settings or live in crowded conditions.Children and"><span class="st">από </span></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="According to Mayo Clinic "Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus infection is caused by a type of staph bacteria that has become resistant to antibiotics. At-risk populations include people who have been in hospitals, other health care settings or live in crowded conditions.Children and"><span class="st">ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη </span></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span title="According to Mayo Clinic "Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus infection is caused by a type of staph bacteria that has become resistant to antibiotics. At-risk populations include people who have been in hospitals, other health care settings or live in crowded conditions.Children and"><span class="st">χρυσίζων σταφυλόκοκκο </span>προκαλείται από έναν τύπο βακτηρίου σταφυλόκοκκου που έχει
γίνει ανθεκτικός στα αντιβιοτικά. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου
περιλαμβάνονται οι εργαζόμενοι και ασθενείς των νοσοκομείων ή άλλων μονάδων υγειονομικής περίθαλψης και άτομα που δραστηριοποιούνται σε χώρους υψηλού κοινωνικού συγχρωτισμού. Παιδιά
και </span><span title="adults who come in contact with day-care centers, playgrounds, camps, classrooms, gyms and workout facilities are also at higher risk of getting MRSA. MRSA can spread easily through cuts and abrasions and skin-to-skin contact. Usually the bacteria are">ενήλικες σε κέντρα ημερήσιας φροντίδας, παιδικές χαρές,
στρατόπεδα, αίθουσες διδασκαλίας και γυμναστήρια διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο να μολυνθούν από το βακτήριο. Ο MRSA μπορεί
να εξαπλωθεί εύκολα μέσω εκδορών και διαδερμική επαφή. Τα βακτήρια είναι </span><span title="generally harmless and even if they enter the body they usually cause only minor skin problems in healthy people. However MRSA infections can resist the effects of many common antibiotics, so the infections may spread and become life-threatening affecting the bloodstream, lungs, heart valves">γενικά
αβλαβή, ενώ ακόμη και αν εισέλθουν στον οργανισμό συνήθως προκαλούν μόνο
μικρά δερματικά προβλήματα σε υγιή άτομα. Ωστόσο ο MRSA είναι ανθεκτικός στην επίδραση των πιο πολλών κοινών αντιβιοτικών. Έτσι μια λοίμωξη από MRSA μπορεί να εξαπλωθεί και να γίνει απειλητική για τη ζωή του ασθενούς, επηρεάζοντας ακόμη και την κυκλοφορία του αίματος, την λειτουργία των πνευμόνων, τις καρδιακές βαλβίδες</span><span title="It seems though that the resistant staph bacteria can be treated - at least in the laboratory - with a 10th century topical solution for eye infections which contains garlic, onion or leek, wine and oxgal.">, τα οστά και τις αρθρώσεις."</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span title="It seems though that the resistant staph bacteria can be treated - at least in the laboratory - with a 10th century topical solution for eye infections which contains garlic, onion or leek, wine and oxgal.">Φαίνεται
όμως ότι τα ανθεκτικά βακτήρια του σταφυλόκοκκου μπορούν να αντιμετωπιστούν -
τουλάχιστον εργαστηριακά - με ένα τοπικό διάλυμα που χρησιμοποιούνταν τον 10ο αιώνα για την καταπολέμηση μολύνσεων στα μάτια και περιέχει σκόρδο, κρεμμύδι ή πράσο, κρασί και μοσχαρίσια χολή. </span><span title="Scientists at the University of Nottingham say the medieval remedy has remarkable effects on MRSA.">Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Nottingham πιστεύουν ότι το μεσαιωνικό φάρμακο έχει αξιόλογη επίδραση στον MRSΑ.</span></span> </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-3128302848587075592015-06-03T12:15:00.001+03:002017-10-12T11:25:55.342+03:00Ασφαλές μαύρισμα<i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <span style="color: #f1c232;"><a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/06/safe-tanning.html">Safe tanning</a> </span></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFSrH2oF-f2xRM9N4aRFXY1DcLUPzG6jX0mJsq5MtVRH3OK5aaBtbbHFt6edIp26SDQcIVqmme9lypc05QZXwVihODJntfe9tpc8S-WqM38786L8fXNCNuwP_mxoWUaeq1h8otLrzS3g/s1600/Tanning_Sign.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFSrH2oF-f2xRM9N4aRFXY1DcLUPzG6jX0mJsq5MtVRH3OK5aaBtbbHFt6edIp26SDQcIVqmme9lypc05QZXwVihODJntfe9tpc8S-WqM38786L8fXNCNuwP_mxoWUaeq1h8otLrzS3g/s200/Tanning_Sign.jpg" width="200" /></a>Καθώς πλησιάζουν οι καλοκαιρινές διακοπές πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να επισκεφτούν κάποιο σαλόνι μαυρίσματος πριν εκθέσουν το σώμα τους στον ήλιο και τα επικριτικά μάτια των άλλων λουόμενων. Αλλά ποιός βαθμός μαυρίσματος σε σολάριουμ είναι ασφαλής; Σύμφωνα με <a href="http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleID=2299688&utm_source=Silverchair%20Information%20Systems&utm_medium=email&utm_campaign=JAMAPediatrics%3ANewIssue06%2F02%2F2015">άρθρο που δημοσιεύτηκε στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού JAMA Pediatrics</a>, κανένας!</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Paragraph 0" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_3">Η συγγραφέας </span><span class="Paragraph 0" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_3"><span class="authorNames" id="scm6MainContent_lblAuthors">Megan A. Moreno, MD, MSEd, MPH εξηγεί: "καθώς η ένταση της </span>UV ακτινοβολίας που παράγεται από τις συσκευές μαυρίσματος μπορεί να είναι 10 με 15 φορές υψηλότερη από αυτή του μεσημεριανού ήλιου, </span><span class="Paragraph 0" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_5">το
2009, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατέταξε τις συσκευές αυτές στην κατηγορία Ι των καρκινογόνων - δηλαδή θεωρούνται εξαιρετικά ύποπτες για την ανάπτυξη καρκίνου. Άλλοι κίνδυνοι από την έκθεση στις συσκευές μαυρίσματος περιλαμβάνουν τη γήρανση του δέρματος με απώλεια της ομαλότητας, της ελαστικότητας και του ενιαίου χρώματος.</span><span class="Paragraph 0" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_5">"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="Paragraph 0" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_5">Για μεγάλο χρονικό διάστημα υπήρχε η πεποίθηση πως το ελαφρύ τεχνητό μαύρισμα πριν την έκθεση στην παραλία πρόσφερε προστασία έναντι στα ηλιακά εγκαύματα και πως ήταν ένας ασφαλής τρόπος για την δημιουργία βιταμίνης D. </span><span class="Paragraph 0" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_4">Πρόκειται ωστόσο για μύθους και πολλοί οργανισμοί, όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συστήνουν τα παιδιά και οι νέοι κάτω των 18 ετών να μην χρησιμοποιούν <u>ποτέ</u> συσκευές μαυρίσματος.</span><span class="Paragraph 88915309" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_9"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Paragraph 88915309" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_9">Το καλοκαίρι λοιπόν είναι εδώ και θέλετε να το απολαύσετε! Δε χρειάζεται να είστε μαυρισμένοι για να νιώθετε όμορφα. Πάρτε το καπέλο, το αντιηλιακό και την ομπρέλα και ξαπλώστε κάτω από τον ήλιο, πάντα ακολουθώντας τις κατάλληλες οδηγίες ασφάλειας.</span><br />
<br />
<br /></div>
</div>
<script charset="utf-8" src="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822/GB/aromather-21/8001/b0cbad79-5910-4c3b-8c5f-4b00a734e890" type="text/javascript"> </script> <noscript><a rel="nofollow" HREF="http://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822%2FGB%2Faromather-21%2F8001%2Fb0cbad79-5910-4c3b-8c5f-4b00a734e890&Operation=NoScript">Amazon.co.uk Widgets</A></noscript>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-16192369551280230562015-04-22T11:12:00.000+03:002017-10-12T11:26:31.875+03:00Καλή παιδική ηλικία για καλύτερη υγεία<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/04/good-childhood-for-better-adult-health.html"><span style="color: #f1c232;">Good childhood for better adult health</span></a></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Σύμφωνα με ένα <a href="http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleID=2275455&utm_source=Silverchair%20Information%20Systems&utm_medium=email&utm_campaign=MASTER%3AJAMALatestIssueTOCNotification04%2F21%2F2015">άρθρο που δημοσιεύτηκε στο τελευταίο τεύχος του έγκυρου ιατρικού περιοδικού JAMA</a>, όταν τα παιδιά αναπτύσσονται σε περιβάλλον υγιών συμπεριφορών μπορεί να επιτευχθεί βελτίωση της υγεία τους δια βίου. Ο συγγραφέας του άρθρου Thomas F. Boat, MD σημειώνει:</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://dtasha.deviantart.com/art/Adult-and-Child-Holding-Hands-44139102" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPm8DEc3UwTaPP9OKLgTzJ5CQQJLXjnJuHQ1-gLZUAcB0D0LBw34ksU_prEZm-3Ov1UNEHMx2o_CUBJbuHQXEmCSEt3KnCZiL6o3WivrAlT6MwbhycEFL-ZjCW_wj7QAFW6A9OjkIcG1Q/s1600/Adult_and_Child_Holding_Hands_by_dtasha.jpg" width="148" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://dtasha.deviantart.com/art/Adult-and-Child-Holding-Hands-44139102">Adult and child holding hands</a></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://dtasha.deviantart.com/art/Adult-and-Child-Holding-Hands-44139102"><br /></a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
"οι ενδείξεις της αναπτυξιακής νευροεπιστήμης είναι ότι τα πρώτα 3 εώς 5 χρόνια ζωής είναι σημαντικά για την μετέπειτα υγεία και τα επιτεύγματα ενός ανθρώπου. Το έντονο, πρώιμο στρες ως συνέπεια δυσμενών εμπειριών της παιδικής ηλικίας (έκθεση σε βία, σωματική και σεξουαλική κακοποίηση, αμέλεια και κατάχρηση ουσιών) συμβάλει σημαντικά σε διαταραχές συμπεριφοράς των παιδιών και έχει συνδεθεί με άσχημα αποτελέσματα για την υγεία όσον αφορά σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών καθώς και με πρόωρη θνησιμότητα στην ενήλικη ζωή. Για παράδειγμα, η παροχή ενός εμπλουτισμένου περιβάλλοντος για τα μειονεκτούντα παιδιά από το πρώτο έτος ζωής μέχρι το νηπιαγωγείο έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και μεταβολικών συνδρόμων κατά τη τέταρτη δεκαετία ζωής".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-77866032033800789792015-04-22T10:13:00.001+03:002017-10-12T11:26:50.472+03:00<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΕΛΛΗΝΩΝ
ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ</span></span></span></b></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6EEyMq5nPje_NXHvWPan3-KnOiRM-wWv5yXFS_wgTpy43f3Tt7bC2kxH1zG8lR5EiABilye9E9mKjBHQEEfIhnX9iWwESpA0M72ceocADwvg1-_Xrvez-Nip0gfE_-_wjJqwC11vm95U/s1600/sea.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6EEyMq5nPje_NXHvWPan3-KnOiRM-wWv5yXFS_wgTpy43f3Tt7bC2kxH1zG8lR5EiABilye9E9mKjBHQEEfIhnX9iWwESpA0M72ceocADwvg1-_Xrvez-Nip0gfE_-_wjJqwC11vm95U/s1600/sea.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Το ΔΣ του ΣΕΑ έχει τη χαρά να σας ανακοινώσει τα παρακάτω</span>:<br />
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;">Η πολύ γνωστή εταιρία </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">APIVITA</span><span style="line-height: 115%;"> έπειτα από σχετικές συζητήσεις δέχθηκε να παρέχει στα μέλη του ΣΕΑ
ειδική έκπτωση 30% σε όλα τα προϊόντα της.
Σχετική ανακοίνωση θα υπάρξει στο υπό αναδιαμόρφωση νέο </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">site</span><span style="line-height: 115%;"> του Σωματείου μας <a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>(</span><a href="http://www.aromatotherapeia.eu/"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">www</span><span style="line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">aromatotherapeia</span><span style="line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">eu</span></a><span style="line-height: 115%;">). Στη περιοχή της Αττικής η έκπτωση θα
παρέχεται από το κεντρικό κατάστημα της εταιρίας στην οδό Σόλωνος 6 στο
Κολωνάκι. Για να υπάρχει αυτή η σημαντική έκπτωση θα πρέπει να υπάρχει
προσυνεννόηση με την υπεύθυνη και μέλος του ΣΕΑ κα. Σοφία Τριάντη στο τηλ 6947000236. Για αποστολή με αντικαταβολή στην
επαρχία μπορείτε επίσης να επικοινωνείτε με την κα Τριάντη.</span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">
<span style="line-height: 115%;">Για την προσεχή Παρασκευή 24 Απριλίου έχει προγραμματισθεί
επίσκεψη στο εργοστάσιο της </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">APIVITA</span><span style="line-height: 115%;"> στις 12.00. Το εργοστάσιο ευρίσκεται στο
Μαρκόπουλο Αττικής. Εφόσον επιθυμείτε να συμμετέχετε στην επίσκεψη αυτή
παρακαλούμε τηλεφωνήστε μαζί μου στο 2109343861 ή στο 6974712611 μέχρι την
προσεχή Πέμπτη.</span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">
<span style="line-height: 115%;">Για το τριήμερο 15-17
Μαίου (Π-Σ-Κ) το Σωματείο μας διοργανώνει εκδρομή στην Κοζάνη για επίσκεψη
των εκεί εγκαταστάσεων παραγωγής
ροδέλαιου και λεβαντέλαιου. Θα υπάρχουν δύο διανυκτερεύσεις σε ξενοδοχείο της
πόλης. Το κόστος για τις δύο διανυκτερεύσεις ανά άτομο είναι 50 ευρώ σε δίκλινο
και 80 ευρώ σε μονόκλινο (συμπεριλαμβάνεται και πρωινό). Το κόστος μετάβασης
και επιστροφής υπολογίζεται σε περίπου 30 ευρώ/άτομο. Το τελικό κόστος θα
καθορισθεί από την μικρή ή μεγάλη συμμετοχή. Στην εκδρομή αυτή μπορούν να
έλθουν και συνοδοί των μελών. Η συμμετοχή σας στην εκδρομή αυτή βεβαιώνεται
μόνον με την κατάθεση προκαταβολής 40 ευρώ μέχρι την Παρασκευή 8 Μαίου στο
λογαριασμό του ΣΕΑ. Η προκαταβολή αυτή απαιτείται από το ξενοδοχείο για να
«κλεισθούν» τα δωμάτια. Ο λογαριασμός του ΣΕΑ στη Εθνική Τράπεζα είναι <b>668/771920-55</b></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">
<span style="line-height: 115%;">Για οποιαδήποτε αλλαγή στα στοιχεία των μελών (τηλέφωνο,
διεύθυνση κλπ) μπορείτε να ενημερώνεται το ΔΣ στο </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">e</span><span style="line-height: 115%;">-</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">mail</span><span style="line-height: 115%;">: </span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">kanas</span><span style="line-height: 115%;">@</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">hol</span><span style="line-height: 115%;">.</span><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">gr</span></span></span></li>
</ul>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-90985904556640289582015-04-15T16:56:00.003+03:002017-10-12T11:27:02.695+03:00Βράβευση Lavera<i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/04/lavera-award.html"><span style="color: #f1c232;">Lavera award</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQc_3QFCYPvjWfbM4x5wdi2fAXu0SA6HNhpF0n1j3IGss9awCBlt4uJrJsxxxpdY44FSi7V7m4yi7ZCGW8-85UJ0ANrE5mEAZdaAzLv5IjiBlYohTbryLQOga4PHorpU2d0tDRrzdqLSA/s1600/lavera.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQc_3QFCYPvjWfbM4x5wdi2fAXu0SA6HNhpF0n1j3IGss9awCBlt4uJrJsxxxpdY44FSi7V7m4yi7ZCGW8-85UJ0ANrE5mEAZdaAzLv5IjiBlYohTbryLQOga4PHorpU2d0tDRrzdqLSA/s1600/lavera.JPG" width="173" /></a>Με την βαθμολογία "πολύ καλό" στην ενότητα "καλλυντικά vegan και
πιστοποιημένα βιολογικά καλλυντικά" βραβεύτηκε το νέο mousse make-up της Lavera από το ανεξάρτητο Γερμανικό <a href="http://www.oekotest.de/">περιοδικό OKO-TEST</a>. Εμπλουτισμένο με
βιολογικό έλαιο ηλίανθου και βιολογικό βούτυρο shea, απορροφάται από το
δέρμα και προσφέρει μέτρια κάλυψη χωρίς να βαραίνει την επιδερμίδα.<br />
Περίπου το 90% όλων των προϊόντων μακιγιάζ της Lavera είναι vegan και έχουν καταχωρηθεί με την Vegan Society στο Λονδίνο.</div>
<div style="text-align: justify;">
Προιόντα της Lavera μπορείτε να βρείτε <a href="http://amzn.to/2su3IUH" target="_blank">εδώ</a>.<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-86058819324116964912015-04-15T16:23:00.001+03:002017-10-12T11:27:24.223+03:00Αντικαρκινική διατροφή<i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/04/anticancer-diet.html"><span style="color: #f1c232;">Anticancer diet</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK7KLRJojiAcBwzoiEpvsRhSkm07S_CNijsRbal2N77Ix-Z3QDiUG9ucIDcimWIS_JDpus9E8HIXdy6aNvzZHY2bZRcf64NxhxzdqtWm2jHDF7Gn_iwXDjfYXSM7fU72ZGNzYjO-DVFR0/s1600/anticancer+diet.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK7KLRJojiAcBwzoiEpvsRhSkm07S_CNijsRbal2N77Ix-Z3QDiUG9ucIDcimWIS_JDpus9E8HIXdy6aNvzZHY2bZRcf64NxhxzdqtWm2jHDF7Gn_iwXDjfYXSM7fU72ZGNzYjO-DVFR0/s1600/anticancer+diet.JPG" width="200" /></a></div>
Ο Νταβίντ Καγιάτ είναι διακεκριμένος Γάλλος ογκολόγος. Aξιοποιώντας τη
θητεία του στην έρευνα και στη θεραπευτική φροντίδα των καρκινοπαθών,
συγκέντρωσε σε ένα βιβλίο το απόσταγμα τριάντα χρόνων στην Ογκολογία. Με
στόχο την πρόληψη της νόσου, ο συγγραφέας επικεντρώνεται στη διατροφή,
δεδομένου ότι οι διατροφικές συνήθειες, υπό την ευρεία έννοια, είναι οι
παράγοντες που ευθύνονται για την ανάπτυξη του μεγαλύτερου ποσοστού των
καρκίνων. Παρουσιάζει τη σωστή αντικαρκινική διατροφή μέσα από μία σειρά
προϊόντων και διατροφικών συνηθειών που πρέπει να αποφεύγουμε,
αναλυτικό κατάλογο επικίνδυνων ή ωφέλιμων τροφίμων αλλά και συμβουλές
για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.<br />
Αντίθετα με τα βιβλία που βασίζονται σε προσωπικές εμπειρίες σε σχέση με
τον καρκίνο, η παρούσα έκδοση εμπεριέχει τη σύνεση των κανόνων που
θέτει ο επί τριακονταετία ερευνητής, τόσο στο εργαστήριο όσο και με τους
πάσχοντες, στη Γαλλία και στις ΗΠΑ. </div>
<div style="text-align: justify;">
Το βιβλίο κυκλοφορεί στα Ελληνικά, <a href="http://www.public.gr/product/books/greek-books/family-home/diet/i-sosti-antikarkiniki-diatrofi/prod4350257pp/?affiliateId=linkwise&lkws_469=552e49e5-1298-3d0c-d4e6-da0f2e15ded8">"Η σωστή αντικαρκινική διατροφή"</a>, Νταβίντ Καγιάτ, 2013 και στα Αγγλικά, <a href="http://www.amazon.co.uk/gp/product/0393088936/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1634&creative=6738&creativeASIN=0393088936&linkCode=as2&tag=aromather-21&linkId=TJD4VHJQKEV4AP5T">"The Anticancer Diet"</a><img alt="" border="0" height="1" src="https://ir-uk.amazon-adsystem.com/e/ir?t=aromather-21&l=as2&o=2&a=0393088936" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />, David Khayat, 2015.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-63578397677932793452015-04-08T10:55:00.004+03:002017-10-12T14:53:59.168+03:00Αιθέρια έλαια για καλύτερη πέψη<i><span style="color: #cc0000;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/04/essential-oils-for-better-digestion.html"><span style="color: #f1c232;">Essential oils for better digestion</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Τα υψηλής ποιότητας αιθέρια έλαια αποτελούν εξαιρετική επιλογή όταν προσπαθείτε να ανακουφιστείτε από πεπτικές ενοχλήσεις. Το μασάζ είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να εισέλθουν ταχύτατα στο σώμα σας. Έτσι την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε δυσφορία μετά από ένα πλούσιο γεύμα δοκιμάστε κάποιο από τα ακόλουθα μίγματα, τρίβοντας με απαλές, κυκλικές κινήσεις την περιοχή του στομαχιού και της κοιλιάς σας:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Δυσπεψία</b></div>
<div style="text-align: justify;">
20 ml <a href="http://amzn.to/2g4pPxd" target="_blank">αμυγδαλέλαιο</a></div>
<div style="text-align: justify;">
5 σταγόνες α.ε.<a href="http://amzn.to/2i5mfYc" target="_blank"> βασιλικό</a></div>
<div style="text-align: justify;">
5 σταγόνες α.ε. <a href="http://amzn.to/2kJru0u" target="_blank">μέντα</a></div>
<div style="text-align: justify;">
2 σταγόνες α.ε. <a href="http://amzn.to/2kJGQlN" target="_blank">ρωμαϊκό χαμομήλι</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Καούρες</b></div>
<div style="text-align: justify;">
30 ml <a href="http://amzn.to/2g4pPxd" target="_blank">αμυγδαλέλαιο</a></div>
<div style="text-align: justify;">
7 σταγόνες α.ε.<a href="http://amzn.to/2kJGQlN" target="_blank"> ρωμαϊκό χαμομήλι</a></div>
<div style="text-align: justify;">
7 σταγόνες α.ε. <a href="http://amzn.to/2kHNsRo" target="_blank">μαντζουράνα</a></div>
<div style="text-align: justify;">
4 σταγόνες α.ε. <a href="http://amzn.to/2ge8beh" target="_blank">γλυκάνισο</a><br />
<br />
<script charset="utf-8" src="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822/GB/aromather-21/8001/b265fd5b-de68-49b9-ab6f-80ce1e1d2c0f" type="text/javascript"> </script> <noscript><a HREF="http://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822%2FGB%2Faromather-21%2F8001%2Fb265fd5b-de68-49b9-ab6f-80ce1e1d2c0f&Operation=NoScript">Amazon.co.uk Widgets</A></noscript></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-91907893918319148332015-03-26T10:15:00.004+02:002017-10-12T11:28:40.993+03:00Γαστρεντερικά συμπτώματα βρέφους και αυτισμός<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/03/infant-gastrointestinal-symptoms-and.html"><span style="color: #cc0000;">Infant gastrointestinal symptoms and autism</span></a></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Σύμφωνα με <a href="http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleID=2205833&utm_source=Silverchair%20Information%20Systems&utm_medium=email&utm_campaign=JAMAPsychiatry%3AOnlineFirst03%2F25%2F2015#Conclusions">μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry</a> γαστρεντερικά (GI) συμπτώματα είναι πιο συχνά και πιο επίμονα κατά τα 3 πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ASD) από ότι σε παιδιά με τυπική ανάπτυξη (TD) ή αναπτυξιακή καθυστέρηση (DD).</div>
<div style="text-align: justify;">
Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 10 ετών (1η Ιανουαρίου, 1999, έως την 31η Δεκεμβρίου 2008), γυναίκες από όλη τη Νορβηγία εγγράφηκαν στην μελέτη κατά την πρώτη τους προγεννητική υπερηχογραφική επίσκεψη (ηλικίας κύησης περίπου 18 εβδομάδες). Στη μελέτη συμμετείχαν 95,278 μητέρες, 75,248 πατέρες και 114,516 παιδιά. Ορίστηκαν τρεις ομάδες παιδιών: με αυτισμό (n = 195), με καθυστερημένη γλωσσική ή/και κινητική ανάπτυξη (n = 4636) και με τυπική ανάπτυξη (n = 40 295).<br />
Τα γαστρεντερικά συμπτώματα περιλάμβαναν δυσκοιλιότητα, διάρροια και τροφική αλλεργία/δυσανεξία, με βάση τις αναφορές των μητέρων.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-71669764266809484462015-03-09T15:02:00.002+02:002017-10-12T11:28:56.470+03:00Οικογενειακή γαλήνη<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/03/family-peace.html"><span style="color: #cc0000;">Family peace </span></a></i><br />
<br />
Τι είδους απαντήσεις δίνετε στα παιδιά σας όταν μοιράζονται μαζί σας τα συναισθήματα ή/και τα προβλήματά τους; Σύμφωνα με τον Δρ Τόμας Γκόρντον, υποψήφιο για το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης και συγγραφέα του μπεστ σέλερ "<a href="http://www.amazon.co.uk/gp/product/0609806939/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1634&creative=6738&creativeASIN=0609806939&linkCode=as2&tag=aromather-21&linkId=VQZTMGEJOZW6X3P2" target="_blank">Parent Effectiveness Training: The Proven Program for Raising Responsible Children</a>", οι περισσότεροι γονείς στέλνουν στα παιδιά τους ένα μόνο μήνυμα: "δεν πιστεύω ότι μπορείς μόνος/η σου να βρεις λύση" ! Συνήθως, όταν ένα γονιός λέει στο παιδί του ακριβώς τι να κάνει - δηλαδή όταν προτείνει την <u>δική του</u> λύση σε ένα πρόβλημα - οι πιθανές αντιδράσεις είναι:</div>
<ul>
<li>αντίσταση,</li>
<li>ανυπακοή,</li>
<li>απογοήτευση,</li>
<li>ψέμματα,</li>
<li>θυμός, </li>
<li>καυγάδες.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Προσπαθείστε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που συζητήσατε ή διαφωνήσατε με το παιδί σας για κάποιο θέμα. Οι αντιδράσεις σας μπορούν να καταχωρηθούν σε κάποια από τις παρακάτω κατηγορίες:<br />
<ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNoUXtyb43Ei4LvhdfXt12xRgabgw5RqTWaUvmVl89pd0p_OGvtIZYVfyPb0H2nP_QMf8SeWKPiBfpn39W0lD6k5MOqE6K78HCCfF7C_sioZQvpGbkcXz1DyC9-JPaQuIq8lE2W1y9H85/s1600/family+peace.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNoUXtyb43Ei4LvhdfXt12xRgabgw5RqTWaUvmVl89pd0p_OGvtIZYVfyPb0H2nP_QMf8SeWKPiBfpn39W0lD6k5MOqE6K78HCCfF7C_sioZQvpGbkcXz1DyC9-JPaQuIq8lE2W1y9H85/s1600/family+peace.jpg" width="162" /></a>
<li>είπατε στο παιδί να κάνει κάτι δίνοντας του μια εντολή ή πρόσταγμα,</li>
<li>είπατε στο παιδί ότι θα υπάρχουν συνέπειες αν πράξει κάτι,</li>
<li>είπατε στο παιδί τι <i>οφείλει</i> να κάνει,</li>
<li>υποδείξατε στο παιδί πώς να λύσει ένα πρόβλημα, δίνοντας συμβουλές ή παρέχοντας έτοιμες απαντήσεις,</li>
<li>προσπαθήσατε να επηρεάσετε το παιδί με γεγονότα, αντεπιχειρήματα, λογική, πληροφορίες ή τις δικές σας απόψεις,</li>
<li>κάνατε μια αρνητική κριτική για το παιδί,</li>
<li>κάνατε το παιδί να αισθάνεται ανόητο, το ντροπιάσατε ή του "βάλατε μια ταμπέλα",</li>
<li>περάσατε το μήνυμα στο παιδί ότι έχετε διαγνώσει τις προθέσεις του,</li>
<li>προσπαθήσατε να κάνετε το παιδί να νιώσει καλύτερα, να το μεταπείσετε για τα συναισθήματά του και/ή την έντασή τους,</li>
<li>προσπαθήσατε να αποδώσετε τους λόγους, τα κίνητρα και τις αιτίες των πράξεων ή των συναισθημάτων του,</li>
<li>προσπαθήσατε να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού μειώνοντας την σημασία του προβλήματος ή απωθώντας το τελείως; </li>
</ul>
</div>
<ul></ul>
<div style="text-align: justify;">
Εαν η απάντησή σας είναι καταφατική ενδεχομένως να ανήκετε στην πλειοψηφία των γονέων που προσπαθούν να επικοινωνήσουν με τα παιδιά τους και να κατανοήσουν τις ανάγκες τους με λανθασμένο, αναποτελεσματικό τρόπο. Παλεύετε επίμονα και στοργικά, ωστόσο το σπίτι σας είναι γεμάτο θυμό, καυγάδες, εκρήξεις οργής, τιμωρίες και ψέμματα. Είτε το παιδί σας είναι ένα νήπιο που αγωνίζεται για την ανεξαρτησία του ή ένας έφηβος που μόλις άρχισε να επαναστατεί η μέθοδος Parent Effectiveness Training αποτελεί την λύση! Είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που θα σας βοηθήσει με ήπιο και τρυφερό τρόπο να δημιουργήσετε ένα γαλήνιο οικογενειακό περιβάλλον μέσα στο οποίο τα παιδιά σας θα αποκτήσουν υπευθυνότητα και θα ευδοκιμήσουν.<br />
<br />
<br />
<script charset="utf-8" src="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822/GB/aromather-21/8001/e95c1f36-174d-442a-bd7f-20b027e7bcf7" type="text/javascript"> </script> <noscript><a HREF="http://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822%2FGB%2Faromather-21%2F8001%2Fe95c1f36-174d-442a-bd7f-20b027e7bcf7&Operation=NoScript">Amazon.co.uk Widgets</A></noscript></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-73759642053428018502015-03-04T16:28:00.005+02:002017-10-12T16:37:20.412+03:00Αγαπήστε τα χέρια σας<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/03/love-your-hands.html"><span style="color: #cc0000;">Love your hands</span></a></i><br />
<br />
<div class="copy-paste-block">
<div style="text-align: justify;">
Συχνά παραμελούμε τα χέρια μας κατά την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας. Αλλά αν σκεφτούμε ότι τα χέρια μας είναι εκτεθειμένα στα καιρικά φαινόμενα όσο το πρόσωπό μας, καταλαβαίνουμε ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε συχνά ένα ενυδατικό προϊόν που θα αποτρέψει την μελλοντική γήρανση του δέρματος. Η καλύτερη κρέμα χεριών είναι αυτή που θα φτιάξετε μόνοι σας με μικρό κόστος και φυσικά συστατικά! Θα χρειαστείτε:<br />
<br /></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrgtWyUVp0ppnQUBF-RG1zTdcJTaNtweUANFAAT0jcO-o2JR0_kPmDPdXYWZw9m9yDhOjZlCb3d0clpfm9kQueM57jWlZda2z4t5SBBBLxhOSoYjHqYLz5p8549t8RKCTPedBsD9DeMMd/s1600/love+hands.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKrgtWyUVp0ppnQUBF-RG1zTdcJTaNtweUANFAAT0jcO-o2JR0_kPmDPdXYWZw9m9yDhOjZlCb3d0clpfm9kQueM57jWlZda2z4t5SBBBLxhOSoYjHqYLz5p8549t8RKCTPedBsD9DeMMd/s1600/love+hands.jpg" width="200" /></a> 5 γρ. <a href="http://amzn.to/2ycUCD0" target="_blank">βούτυρο κακάο</a></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
10 γρ. <a href="http://amzn.to/2kIK8ph" target="_blank">κερί μέλισσας</a></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
50 ml <a href="http://amzn.to/2xAEpry" target="_blank">λάδι jojoba</a></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
2 στ. α.ε. <a href="http://amzn.to/2kLComC" target="_blank">νερολί</a></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
2 στ. α.ε. <a href="http://amzn.to/2gzfNF3" target="_blank">γιασεμί</a></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
2 στ. α.ε. <a href="http://amzn.to/2xBVB04" target="_blank">λεβάντα</a></div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τοποθετήστε το βούτυρο κακάο και το κερί μέλισσας σε μπεν μαρί και ζεστάνετε τα υλικά μέχρι να λιώσουν. Προσθέστε το λάδι jojoba και αποσύρετε από τη φωτιά. Μεταφέρετε το μείγμα σε γυάλινο βάζο, προσθέστε τα αιθέρια έλαια και αφήστε το να κρυώσει.<br />
Οι θεραπευτικές και ενυδατικές ιδιότητες της χειροποίητης κρέμας χεριών σας θα διαρκέσει μέχρι ένα έτος αρκεί να την αποθηκεύσετε σε δροσερό και ξηρό μέρος.</div>
<br />
<br />
<div class="copy-paste-block" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="copy-paste-block" style="text-align: center;">
<script charset="utf-8" src="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822/GB/aromather-21/8001/913d618a-87c7-41c4-9759-a269a3eb04ee" type="text/javascript"> </script> <noscript><a HREF="http://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_mfw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822%2FGB%2Faromather-21%2F8001%2F913d618a-87c7-41c4-9759-a269a3eb04ee&Operation=NoScript">Amazon.co.uk Widgets</A></noscript></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-48504999093914817252015-03-03T10:54:00.001+02:002017-10-12T11:29:54.250+03:00Θηλασμός και ίκτερος<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Paragraph 75689778" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_3"><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/03/breastfeeding-and-jaundice.html"><span style="color: #cc0000;">Breastfeeding and jaundice</span></a></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Paragraph 75689778" id="scm6MainContent_ucArticleContent_rptSections_lblSection_3">" Ο ίκτερος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα ενός βρέφους έχει κιτρινωπό χρώμα. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει στο αίμα περίσσεια ποσότητα της χημικής ουσίας χολερυθρίνη. Ο ίκτερος εμφανίζεται πιο συχνά σε βρέφη που θηλάζουν, ιδιαίτερα στα μωρά που αντιμετωπίζουν δυσκολίες θηλασμού. Επίσης εμφανίζεται πιο συχνά στα μωρά που είναι πρόωρα. Τα περισσότερα νεογέννητα έχουν ίκτερο, που συχνά αποκαλείται "φυσιολογικός" ή "κανονικός" ίκτερος, κατά την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση. Στα βρέφη που θηλάζουν, ο ίκτερος διαρκεί συχνά για 3 εβδομάδες ή και περισσότερο. Για τα παιδιά που τρέφονται με φόρμουλα ο ίκτερος υποχωρεί συνήθως μετά από 2 εβδομάδες. Εάν θηλάζετε, θα πρέπει να ταίζετε το μωρό σας τουλάχιστον 8 με 12 φορές την ημέρα για τις πρώτες ημέρες. Έτσι θα παράγετε αρκετό γάλα για να κρατήσετε το μωρό σας ενυδατωμένο και θα βοηθήσετε να διατηρηθεί το επίπεδο χολερυθρίνης σε χαμηλά επίπεδα."<br />Περισσότερες απαντήσεις για τον ίκτερο στο άρθρο "<a href="http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2174550&utm_source=Silverchair%20Information%20Systems&utm_medium=email&utm_campaign=JAMAPediatrics:NewIssue03/02/2015">Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον νεογνικό ίκτερο</a>" από το JAMA Pediatrics.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-85992935416376067152015-03-02T17:11:00.000+02:002017-10-12T16:40:39.363+03:00Καταπολεμήστε το άγχος<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/03/fight-stress.html"><span style="color: #cc0000;">Fight stress</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε γεγονότα που μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι απειλούμαστε ή όταν διαταράσσεται η ισορροπία μας με κάποιο τρόπο. Όταν λειτουργεί σωστά, μας βοηθά να παραμένουμε εστιασμένοι, ενεργητικοί και σε εγρήγορση. Αλλά πέρα από έναν ορισμένο βαθμό το άγχος σταματά να είναι χρήσιμο και αρχίζει να προκαλεί σημαντικές βλάβες στην υγεία, στη διάθεση, στην παραγωγικότητα, στις σχέσεις και συνολικά στην ποιότητα της ζωής μας.<br />
Το χρόνιο στρες, μια κατάσταση παρατεταμένης έντασης από εσωτερικές ή εξωτερικές αιτίες, μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbyMfxjN1j-xdZFWh8fjas2NaweYpBJjmbHqtbgn9_9tzj9klf4IIT5V_SWzwXyTVTLW0q0wecwBg5RwDgZs61HYD3nhov96cd9onrFMjmroDNG3Hjf_wRzILXZvQ0sVNNPk4-V8fkfWg/s1600/symptomatastress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbyMfxjN1j-xdZFWh8fjas2NaweYpBJjmbHqtbgn9_9tzj9klf4IIT5V_SWzwXyTVTLW0q0wecwBg5RwDgZs61HYD3nhov96cd9onrFMjmroDNG3Hjf_wRzILXZvQ0sVNNPk4-V8fkfWg/s1600/symptomatastress.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAgIYVObc0SqowzfebCToXQ9lOtvPS-BYZFn-QiIsyfCZxirdfxfEJJTNO6C86VlMyUqSvWe0FyF07Rp6gu0J47G0JbUP7FYGoJX2rEoeSxLf_meFtmCS9Xkuh3HdXkZ1qFlNfBjikes7/s1600/Stress+Symptoms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Εάν αισθάνεστε έντονο άγχος η Αρωματοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να κάνετε θετικές σκέψεις και να ανακουφιστείτε από τα επιβλαβή συμπτώματα. Τα ακόλουθα μίγματα αιθέριων ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ (αραιωμένα σε 30 ml λάδι βάσης), στο μπάνιο σας ή σε έναν λύχνο, όσο τακτικά το επιθυμείτε:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Μίγμα <b>Joy</b>:<br />
<a href="http://amzn.to/2gyVR5q" target="_blank">Μανταρίνι</a> 15 σταγόνες,<br />
<a href="http://amzn.to/2yf9Rsx" target="_blank">Υλάγκ υλάγκ</a> 5 σταγόνες,<br />
<a href="http://amzn.to/2gxSlbk" target="_blank">Πετίτ γκρέϊν</a> (νεράτζι) 10 σταγόνες.<br />
<br />
Μίγμα <b>Mediterranean</b>:<br />
<a href="http://amzn.to/2ybHTjM" target="_blank">Φασκόμηλο</a> 10 σταγόνες,<br />
<a href="http://amzn.to/2gzR2sC" target="_blank">Ρωμαϊκό χαμομήλι </a>5 σταγόνες,<br />
<a href="http://amzn.to/2ydFbu0" target="_blank">Λεβάντα</a> 5 σταγόνες,<br />
<a href="http://amzn.to/2yfZlBm" target="_blank">Γεράνι</a> 10 σταγόνες.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Περισσότερες συνταγές για ξεκούραστο μυαλό και υγιές σώμα θα βρείτε στο μπεστ σέλλερ της Valerie Ann Worwood "<a href="http://www.amazon.co.uk/gp/product/0553407996/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1634&creative=6738&creativeASIN=0553407996&linkCode=as2&tag=aromather-21&linkId=FUAZY6TWJMO27OFA" target="_blank">The Fragrant Mind</a>".</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<script charset="utf-8" src="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_ssw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822/GB/aromather-21/8003/f0fe9abe-685b-4161-8516-d4d1faa6e06c&Operation=GetScriptTemplate" type="text/javascript"> </script> <noscript><a HREF="http://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?rt=tf_ssw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=GB&ID=V20070822%2FGB%2Faromather-21%2F8003%2Ff0fe9abe-685b-4161-8516-d4d1faa6e06c&Operation=NoScript">Amazon.co.uk Widgets</A></noscript></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-29573976928645945562015-02-26T15:07:00.004+02:002017-10-12T11:30:21.361+03:00Κόψτε το κάπνισμα με αιθέρια έλαια<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/02/quit-smoking-with-essential-oils.html#more"><span style="color: #cc0000;">Quit smoking with essential oils </span></a></i><br />
<br />
Σύμφωνα με τον <a href="http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs339/en/">Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας</a> : "Μια
από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία είναι η επιδημία του
καπνίσματος, που σκοτώνει σχεδόν έξι εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως.
Περισσότερα από πέντε εκατομμύρια από αυτούς τους θανάτους είναι το
αποτέλεσμα της άμεσης χρήσης του καπνού, ενώ περισσότεροι από 600,000
θάνατοι είναι αποτέλεσμα της έκθεσης σε παθητικό κάπνισμα. Περίπου ένα
άτομο πεθαίνει κάθε έξι δευτερόλεπτα εξαιτίας του καπνίσματος. Περίπου
το ήμισυ των σημερινών χρηστών θα πεθάνουν από ασθένεια που σχετίζεται
με το κάπνισμα.</div>
<div style="text-align: justify;">
Υπάρχουν περισσότερες από 4.000 χημικές ουσίες στον καπνό, εκ των οποίων
τουλάχιστον 250 είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβής και <b>πάνω από 50 είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο</b>.όταν οι άνθρωποι καίνε τα προϊόντα καπνού.<br />
<a name='more'></a><br />
Εξίσου επιβλαβές είναι το παθητικό κάπνισμα ενώ δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο έκθεσης στον καπνό που εισπνέεται έμμεσα: </div>
<ul>
<li>στους ενήλικες το παθητικό κάπνισμα προκαλεί σοβαρές καρδιαγγειακές
και αναπνευστικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου
και καρκίνου του πνεύμονα, </li>
<li>σε βρέφη προκαλεί αιφνίδιο θάνατο,</li>
<li>στις έγκυες γυναίκες προκαλεί χαμηλό βάρος γέννησης του μωρού,</li>
<li><b>σχεδόν τα μισά παιδιά αναπνέουν τακτικά αέρα μολυσμένο με καπνό τσιγάρου στους δημόσιους χώρους</b>,</li>
<li>πάνω από το 40 % των παιδιών έχουν τουλάχιστον έναν γονέα που καπνίζει,</li>
<li>το παθητικό κάπνισμα προκαλεί περισσότερους από 600,000 πρόωρους θανάτους ετησίως,</li>
<li>Το 2004 <b>τα παιδιά αντιπροσώπευαν το 28% των θανάτων που οφείλονταν σε παθητικό κάπνισμα</b>."</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Σίγουρα η διακοπή μιας χρόνιας συνήθειας όπως είναι το κάπνισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αξίζει όμως τον κόπο αν αναλογιστεί κανείς τα οφέλη στην ατομική, οικογενειακή και δημόσια υγεία αλλά και στον οικογενειακό προυπολογισμό! Ακόμη και ο περιορισμός του καπνίσματος απαιτεί πολλή θέληση και αποφασιστικότητα, ενώ ελάχιστοι άνθρωποι είναι σε θέση να σταματήσουν το κάπνισμα εντελώς χωρίς καμία ενόχληση ή συμπτώματα στέρησης.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm0TV4xNBdCXBwyOCt03ta6a-BeVtdcyvMXSIiKNhjAbQJnbmPSwMHV7E7MKfwrAqCdXtb1GjYF72JJuZIWWlBJwhsyCZ4EmR-rWPtn1Lkc1wGaUYs7nnLvFJdbFYYUfVFkjaq_KT8ZIw/s1600/nicotiana.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm0TV4xNBdCXBwyOCt03ta6a-BeVtdcyvMXSIiKNhjAbQJnbmPSwMHV7E7MKfwrAqCdXtb1GjYF72JJuZIWWlBJwhsyCZ4EmR-rWPtn1Lkc1wGaUYs7nnLvFJdbFYYUfVFkjaq_KT8ZIw/s1600/nicotiana.jpg" width="201" /></a>Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν τελευταία στα ηλεκτρονικά τσιγάρα αλλά οι επιστήμονες προτείνουν μία συντηρητική στάση απέναντι στη χρήση του, όπως αναφέρεται στο άρθρο "<a href="http://www.kathimerini.gr/796773/article/epikairothta/episthmh/h-alh8eia-gia-to-hlektroniko-tsigaro">Η αλήθεια για το ηλεκτρονικό τσιγάρο</a>".</div>
<div style="text-align: justify;">
Τα αιθέρια έλαια δεν είναι θαυματουργά, μπορούν όμως να παίξουν μεγάλο ρόλο στην προσπάθειά σας να κόψετε το κάπνισμα. Με την βοήθεια της αρωματοθεραπείας μπορείτε να περιορίσετε τον πόθο σας για ένα τσιγάρο και να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά το στερητικό σύνδρομο. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ιδανικό για αυτό τον σκοπό είναι το <a href="http://www.amazon.co.uk/gp/product/B006E18ELQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1634&creative=6738&creativeASIN=B006E18ELQ&linkCode=as2&tag=aromather-21&linkId=C7TG5BLD5ZGQV4E2">αιθέριο έλαιο καπνού</a><img alt="" border="0" height="1" src="https://ir-uk.amazon-adsystem.com/e/ir?t=aromather-21&l=as2&o=2&a=B006E18ELQ" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />(tobacco absolute). Το βαθύ καφέ αιθέριο έλαιο με το ζεστό, πλούσιο άρωμα καπνού χρησιμοποιείται κυρίως για να προσδίδει μια ανδρική και ξηρή νότα βάσης σε αρώματα και είδη σωματικής περιποίησης.</div>
<div style="text-align: justify;">
Αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε στην μάχη σας ενάντια στο κάπνισμα μπορείτε να στάξετε μία - δύο σταγόνες απευθείας πάνω στον καρπό σας, πάνω σε μια ταινία αρώματος (αυτές που χρησιμοποιούν τα καταστήματα για να δειγματίσουν αρώματα) ή σε ένα μαντήλι. Όποτε αισθάνεστε την ανάγκη να καπνίσετε απλώς φέρτε τον καρπό σας ή την ταινία κοντά στην μύτη σας και εισπνεύστε. Η κίνηση να φέρετε κάτι κοντά στην μύτη σας προσομοιάζει την μηχανική κίνηση που θα κάνατε για να βάλετε ένα τσιγάρο στο στόμα σας, ενώ η έντονη μυρωδιά του καπνού θα παρηγορήσει την όσφρησή σας και θα παραπλανήσει τον εγκέφαλό σας. Μετά από λίγες ημέρες θα νιώθετε όλο και λιγότερο την ανάγκη να μυρίσετε το αιθέριο έλαιο και σταδιακά θα αποβάλετε τελείως την κακή συνήθεια να ανάψετε ένα τσιγάρο. </div>
<div style="text-align: justify;">
Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο καπνού στον λύχνο ή σε προιόντα προσωπικής υγιεινής συνδυάζεται πολύ ωραία με το <a href="http://amzn.to/2spgs3P" target="_blank">περγαμόντο</a>, το <a href="http://amzn.to/2suvQY0" target="_blank">φασκόμηλο </a>και το <a href="http://amzn.to/2ttqkcf" target="_blank">σανδαλόξυλο</a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-29810485315136030852015-02-20T17:15:00.001+02:002017-10-12T11:30:39.127+03:00Είναι τα καλλυντικά σας ασφαλή;<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/02/are-your-cosmetics-safe.html"><span style="color: #cc0000;">Are your cosmetics safe?</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Έχετε αναρωτηθεί τι περιέχει η κρέμα που βάζετε κάθε βράδυ στο πρόσωπό σας; Ή το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε για το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας; Είναι η χημική ουσία της μάσκαρα ασφαλής για τα μάτια σας;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Μπορείτε να βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με την ασφάλεια, τον έλεγχο και την νομοθεσία για καλλυντικά, προϊόντα προσωπικής φροντίδας και τα συστατικά που περιέχουν στην ιστοσελίδα <a href="http://www.cosmeticsinfo.org/how-to">CosmeticsInfo.com</a>.<br />Η βάση δεδομένων αυτού του διαδικτυακού τόπου απαριθμεί πάνω από 2.000 συστατικά, ενώ προστίθενται συχνά πληροφορίες για την ασφαλή χρήση νέων συστατικών. Πληκτρολογώντας το όνομα ενός συστατικού, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με το τι είναι, πώς χρησιμοποιείται στα καλλυντικά και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, τους ειδικούς ελέγχους ασφάλειας που εφαρμόζονται και ανεξάρτητες επιστημονικές και ρυθμιστικές μελέτες. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για συγκεκριμένους τύπους προϊόντων (π.χ. μάσκαρα, κρέμα προσώπου, σαμπουάν, αφρόλουτρο κτλ.), μαζί με μια λίστα από τα συνήθη συστατικά που περιέχονται σε κάθε κατηγορία με συνδέσμους που παραπέμπουν σε πληροφορίες σχετικές με την ασφάλεια χρήσης τους. </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjC9XjeTuclPbCQ_J0lNtRXOlbYvHlHaoPHv589NfM0HmrcCyLyDkAlxO8RD3gHuvrgu49NolZQbUD7-ZI7zhInMd3YkYt3iCM5FSMo7T9ZWh6nRCNqJdVCyS9lUmTyzuJX1Hpm07K4MY/s1600/ingrediends.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjC9XjeTuclPbCQ_J0lNtRXOlbYvHlHaoPHv589NfM0HmrcCyLyDkAlxO8RD3gHuvrgu49NolZQbUD7-ZI7zhInMd3YkYt3iCM5FSMo7T9ZWh6nRCNqJdVCyS9lUmTyzuJX1Hpm07K4MY/s1600/ingrediends.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-5083001035238940542015-02-06T16:05:00.003+02:002017-10-12T11:30:54.096+03:00Αιθέρια έλαια για αυξημένη παραγωγικότητα<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/02/essential-oils-for-increased.html"><span style="color: #cc0000;">Essential oils for increased productivity.</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Τέσσερα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να έχετε αυξημένη προσήλωση και παραγωγικότητα στο γραφείο ή στο σπίτι σας!<br />
Απλά βάλτε μερικές σταγόνες από το λάδι της προτίμησης σας σε έναν λύχνο και αφήστε το δωμάτιο να γεμίσει με το άρωμά του . Εναλλακτικά, αραιώστε τέσσερις - πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 ml λάδι βάσης ή λοσιόν και ταμπονάρετε πάνω στους καρπούς και στο λαιμό. Αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο και χρειάζεσται άμεσα ενέργεια, βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μαντήλι και εισπνεύστε, διατηρώντας το υλικό σε ασφαλή απόσταση από το δέρμα του προσώπου.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGT3JjvWEBHe01XQLx5jeVbCCLikKy0ggPL2w9xDUkM9GhGobH5mZI1L0xEJZ5Ihq-pfYYExdluXSKDFPMLejlGkSTHpO4VqNsucxWDDu1mcwLCob6DolszkBPvi_0QQqR_d_SzythV4/s1600/eo+productivity+gr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGT3JjvWEBHe01XQLx5jeVbCCLikKy0ggPL2w9xDUkM9GhGobH5mZI1L0xEJZ5Ihq-pfYYExdluXSKDFPMLejlGkSTHpO4VqNsucxWDDu1mcwLCob6DolszkBPvi_0QQqR_d_SzythV4/s1600/eo+productivity+gr.jpg" width="462" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-19291423809373418862015-02-02T16:22:00.000+02:002017-10-12T11:31:08.578+03:00Τα 10 καλύτερα αφεψήματα<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/02/top-ten-of-herbal-teas.html"><span style="color: #cc0000;">Top ten of herbal teas</span></a></i><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBdjDapNFRfrURWuTk68UhV1jTOX0C2e64NEC7NZ1EAyiKprOgBeBJnWxYc9wCRAveQ2TsJ585TtSRg-aEWLaySU6fWhKzFqTAXGn83vrzuc6ZG5IlznFCLWAcMQF5dmrfRlrrcs1k_I/s1600/diktamo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBdjDapNFRfrURWuTk68UhV1jTOX0C2e64NEC7NZ1EAyiKprOgBeBJnWxYc9wCRAveQ2TsJ585TtSRg-aEWLaySU6fWhKzFqTAXGn83vrzuc6ZG5IlznFCLWAcMQF5dmrfRlrrcs1k_I/s1600/diktamo.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Δίκταμο</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Τα αφεψήματα είναι ροφήματα που ευφραίνουν και αναζωγονούν. Παρασκευάζονται εμβαπτίζοντας βότανα, αρωματικά φυτά ή ρίζες σε ζεστό νερό (καταλληλότερη θερμοκρασία είναι οι 70οC) έως ότου βγάλουν το χρώμα και τα αιθέρια έλαιά τους. Σερβίρονται κατά προτίμηση με λίγο μέλι.</div>
<br />
Τα 10 καλύτερα αφεψήματα είναι:<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Δίκταμο</i>:</span> αντιοξειδωτική, αντιμικροβιακή και καταπραϋντική δράση.</li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Λουίζα</i>:</span> τονωτικό αλλά και καταπραϋντικό, ανακουφίζει από ημικρανίες και από
νοσήματα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος, συμβάλλει στην
αποτοξίνωση του οργανισμού και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.</li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Μελισσόχορτο</i>:</span> αποτελεσματικό κατά του άγχους, της αϋπνίας, της νευρικής δυσπεψίας, της μελαγχολίας.</li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Μέντα</i>:</span> δροσίζει την αναπνοή και ανακουφίζει από δυσπεψία, φλεγμονές του εντερικού συστήματος, αϋπνίες και πονοκεφάλους. </li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Σαλέπι</i>:</span> τονωτικό και θερμαντικό για όλο το σώμα. Παράλληλα, καταπραϋνει τα
νεύρα, καταπολεμά το άγχος και την κούραση και χαρίζει ευεξία.</li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Ταραξάκο</i>:</span> χωνευτικό, διουρητικό, τονωτικό για το ήπαρ και κατάλληλο για αποτοξίνωση.</li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Τίλιο</i>:</span> διαλύει τις πέτρες στα νεφρά, ανακουφίζει από ημικρανίες, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, πυρετό και βήχα.</li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Τσουκνίδα</i>:</span> καταπολεμά την αϋπνία, τη διάρροια, τη βρογχίτιδα, συμβάλλει στην καλή
λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος και έχει ιδιότητες διουρητικές
και αντιδιαβητικές. </li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Φασκόμηλο</i>:</span> ιδανικό για την αντιμετώπιση
κρυολογήματος, καταπραϋνει τον πονόλαιμο και τον ερεθισμό των ούλων και
τονώνει τον οργανισμό. </li>
<li><span style="color: #cc0000;"><i>Χαμομήλι</i>:</span> χαλαρωτική και αγχολυτική δράση, βοηθάει στην αντιμετώπιση της
αϋπνίας, της δυσπεψίας, του στοματικού έλκους και συνιστάται για
εξωτερική χρήση στις πληγές.</li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://go.linkwi.se/z/10981-1/CD19003/?"><img alt="http://go.linkwi.se/z/10981-1/CD19003/?" border="0" height="55" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgew2SDZyqC8UFN4WqtXbdySfrSggHeGmMSeRv8RBC4yZoTU_oVJMosylrqNgvJfEiRpjVanoby2hovneZMlW-PZjprQW6GaZAM2E6hh7WN6RgIp30ZTcCiUu9lU_eLWExSq-iCxbD9Nxk/s1600/yolenis.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-49421006122783323732015-01-14T16:39:00.002+02:002017-10-12T11:31:23.371+03:00Ο πολύχρωμος κόσμος της Ελένης<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span> <a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/01/elenis-colorful-world.html"><span style="color: #cc0000;">Eleni's colorful world.</span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43dEAXWGsJmuX91-HUNqRc_grAs299vfrnKRDhiA5Rkz_WdXv2G6FFedUed79PhgHltqMzeJUtCwdNyJW2y-vuxW2uc0S4BI1rhyG6F5YJQDxB9mvBsaqaf5DORItr5MNRdjbxZRTOBE/s1600/minares.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43dEAXWGsJmuX91-HUNqRc_grAs299vfrnKRDhiA5Rkz_WdXv2G6FFedUed79PhgHltqMzeJUtCwdNyJW2y-vuxW2uc0S4BI1rhyG6F5YJQDxB9mvBsaqaf5DORItr5MNRdjbxZRTOBE/s1600/minares.jpg" width="126" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minaret</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Από τότε που θυμάται τον εαυτό της η Ελένη ασχολείται με την τέχνη.
Μικρή έπλαθε αντικείμενα με το ζυμάρι που έφτιαχνε η μητέρας της ενώ στο
δημοτικό σχολείο ασχολήθηκε με την χαλκογραφία. Κατά την διάρκεια των σπουδών της στην Α.Σ.Κ.Τ. της Αθήνας παρακολούθησε μαθήματα χαρακτικής, σκηνογραφίας και φωτογραφίας. <br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVYOsDXWwHXU26Lg5x0Z2S9nbErETMXDOwb_Wxnb18MpBgcaBzTZrZa2ezFHAuOWVPAR4Be34tmkek1gTHfoQhxi24Q2E1kUEx7CwoOeZV30cYShzUx8dCis_6I_syAiji3HExP-idWvU/s1600/IMG_0483_72.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVYOsDXWwHXU26Lg5x0Z2S9nbErETMXDOwb_Wxnb18MpBgcaBzTZrZa2ezFHAuOWVPAR4Be34tmkek1gTHfoQhxi24Q2E1kUEx7CwoOeZV30cYShzUx8dCis_6I_syAiji3HExP-idWvU/s1600/IMG_0483_72.jpg" width="148" /></a>Η Ελένη Πεχλιβάνη είναι ζωγράφος. Γεννήθηκε στην Γερμανία από Έλληνες γονείς αλλά μεγάλωσε στην Κομοτηνή. Ο κόσμος της Ελένης είναι πολύχρωμος, όπως και οι εμπειρίες της από τους τρείς διαφορετικούς πολιτισμούς στους οποίους αναπτύχθηκε ως εικαστικός και ως άνθρωπος. Τα έργα της είναι εκφραστές της αρμονικότητας που επιτυγχάνεται από την αποδοχή της ποικιλομορφίας, καθώς σε αυτά συνδυάζονται δημιουργικά διαφορετικά υλικά. Μπογιές, κλωστές ακόμη και άμμος συνεργάζονται επιτυχημένα δημιουργώντας μοτίβα που ευφραίνουν το μάτι και ταξιδεύουν το μυαλό.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi001SJG2fh3_QNoatYg3Jlte_pRDBoXZ2P69zY7YMr7gnj9FppqCrtz-hsbuAfscv7TsxezzSnnm1zlWrXibUMWs9PGe5xRWFSqebiNH1jKZguyy6JZtEyxYhz0OujSKCFkkZ8mPDDLxo/s1600/elephant2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi001SJG2fh3_QNoatYg3Jlte_pRDBoXZ2P69zY7YMr7gnj9FppqCrtz-hsbuAfscv7TsxezzSnnm1zlWrXibUMWs9PGe5xRWFSqebiNH1jKZguyy6JZtEyxYhz0OujSKCFkkZ8mPDDLxo/s1600/elephant2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Elephant</td></tr>
</tbody></table>
Η Ελένη εμπνέεται από την φύση, τα πλάσματα και τις μορφές της. Και αγαπάει πολύ τα παιδιά. <span class="force">Το 2010 ανέλαβε την
οργάνωση του εικαστικού τμήματος για παιδιά ηλικίας 5-12 ετών στο
<a href="http://www.benaki.gr/index.asp?lang=en">Μουσείο Μπενάκη</a> και το 2011 στο <a href="http://www.benaki.gr/?id=10107&lang=en">Μουσείο Ισλαμικής Τέχνης</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSdqWpsYLnwNF186cgBZ3kl4LwTkJ_LQOpLBl_OAbRmGBdXhO_-cDqsd0NqItpPW8yiIo-3FPmrS0vyXj0VVBXFyrON4jpfjkGVUZcccSFP-kkImcdqtAfMo-5H_gT7iPAYG1l708vzw/s1600/fish2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSdqWpsYLnwNF186cgBZ3kl4LwTkJ_LQOpLBl_OAbRmGBdXhO_-cDqsd0NqItpPW8yiIo-3FPmrS0vyXj0VVBXFyrON4jpfjkGVUZcccSFP-kkImcdqtAfMo-5H_gT7iPAYG1l708vzw/s1600/fish2.jpg" width="108" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fish</td></tr>
</tbody></table>
<span class="force">Η ίδια λέει για το έργο της: "Ο εικαστικός μου κόσμος αποτελεί έναν τόπο αλλεπάλληλων συναντήσεων, όπου οι διακοσμητικές φόρμες και τα ποικίλματα της λαϊκής τέχνης δένονται με τις γωνιώδεις, λιτές γεωμετρικές φόρμες του μοντέρνου. Πηγή έμπνευσης μου είναι η ιδιαίτερη πατρίδα μου, η Κομοτηνή. Μια πόλη με πλούσια ανατολίτικα ερεθίσματα. Στα έργα μου αποτυπώνω την αίσθηση της διαφορετικότητας, της θρησκείας και της κουλτούρας των ανθρώπων που ζουν εκεί και παράγουν έναν ιδιαίτερο πολιτισμό. Με ενδιαφέρει μέσα από τα οπτικά μου βιώματα και τις παιδικές μου μνήμες να συλλέξω στοιχεία από αυτόν τον πολύχρωμο και πανέμορφο τόπο και να δημιουργήσω μέσα από τη ζωγραφική μου μια γέφυρα επικοινωνίας μεταξύ αυτής της διαφορετικότητας."</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="force">Από το 2009 μέχρι σήμερα η Ελένη έχει πραγματοποιήσει τρείς ατομικές εκθέσεις και έχει λάβει μέρος σε πολλές ομαδικές - θεματικές εκθέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Περισσότερα έργα της Ελένης Πεχλιβάνη μπορείτε να απολαύσετε στο προσωπικό της <a href="http://www.epehli.gr/">ιστολόγιο.</a></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLO5DI_3IRUGqIgM7GGixZ7X0kMQA_dMts8Kp-wBuoDjcdxJA0MMqpv9opjmUOObcVjvbwBG7NLAjkeBP-4KfLOOcjcdnbpg7zqXHEDeq-7BHuhhirjRbea0PYt7j1PpUUgl5hs9mikiY/s1600/train.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLO5DI_3IRUGqIgM7GGixZ7X0kMQA_dMts8Kp-wBuoDjcdxJA0MMqpv9opjmUOObcVjvbwBG7NLAjkeBP-4KfLOOcjcdnbpg7zqXHEDeq-7BHuhhirjRbea0PYt7j1PpUUgl5hs9mikiY/s1600/train.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Train</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5293252997510206340.post-71677558618768250682015-01-12T12:00:00.003+02:002017-10-12T11:31:38.101+03:00Θαυματουργή απώλεια βάρους?<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #f1c232;">For English version click here:</span><span style="font-size: small;"> </span><a href="http://aromatherapycosmosen.blogspot.gr/2015/01/miracle-weight-loss.html"><span style="color: #cc0000;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Miracle Weight Loss?</span></span></span></a></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Υπόσχεση για την νέα χρονιά: "Φέτος θα χάσω κιλά!"</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Προειδοποίηση FDA (Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων): "Προσοχή στα προιόντα που υπόσχονται θαυματουργή απώλεια βάρους!"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">H</span> ιστοσελίδα της FDA αναφέρει: <br />
"Πρόσφατα η FDA ανίχνευσε σε ένα πλήθος προιόντων που προωθούνται ως συμπληρώματα διατροφής φλουοξετίνη, το ενεργό συστατικό του Prozac, του φαρμάκου που διατίθεται μόνο με συνταγή για την θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων παθήσεων. Κάποια άλλα προιόντα περιείχαν τριαμτερένη, ένα πανίσχυρο διουρητικό (γνωστό και ως "χάπι νερού") που μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.<br />
Πολλά από τα μολυσμένα προιόντα εισάγονται (σ.σ. στις Η.Π.Α.), πωλούνται στο διαδίκτυο και προωθούνται έντονα στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης. Μερικά θα τα βρείτε επίσης στα ράφια καταστημάτων.<br />
Επίσης, αν σκοπεύετε να λάβετε "φυσικά" συμπληρώματα διατροφής, όπως γύρη ή Garcinia cambogia, λάβετε υπόψη σας ότι η FDA έχει ανιχνεύσει και σε ορισμένα από αυτά τα προιόντα κρυμμένα δραστικά συστατικά που περιέχονται σε συνταγογραφημένα φάρμακα."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Προς χάριν της υγείας σας διαβάστε το πλήρες άρθρο της FDA <a href="http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm?source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery" target="_blank">εδώ</a>.<br />
Όλα αυτά συμβαίνουν βέβαια στις Η.Π.Α....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0