Ασφαλές μαύρισμα

For English version click here: Safe tanning

Καθώς πλησιάζουν οι καλοκαιρινές διακοπές πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να επισκεφτούν κάποιο σαλόνι μαυρίσματος πριν εκθέσουν το σώμα τους στον ήλιο και τα επικριτικά μάτια των άλλων λουόμενων. Αλλά ποιός βαθμός μαυρίσματος σε σολάριουμ είναι ασφαλής; Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού JAMA Pediatrics, κανένας!
Η συγγραφέας Megan A. Moreno, MD, MSEd, MPH εξηγεί: "καθώς η ένταση της UV ακτινοβολίας που παράγεται από τις συσκευές μαυρίσματος μπορεί να είναι 10 με 15 φορές υψηλότερη από αυτή του μεσημεριανού ήλιου, το 2009, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατέταξε τις συσκευές αυτές στην κατηγορία Ι των καρκινογόνων - δηλαδή θεωρούνται εξαιρετικά ύποπτες για την ανάπτυξη καρκίνου. Άλλοι κίνδυνοι από την έκθεση στις συσκευές μαυρίσματος περιλαμβάνουν τη γήρανση του δέρματος με απώλεια της ομαλότητας, της ελαστικότητας και του ενιαίου χρώματος."
Για μεγάλο χρονικό διάστημα υπήρχε η πεποίθηση πως το ελαφρύ τεχνητό μαύρισμα πριν την έκθεση στην παραλία πρόσφερε προστασία έναντι στα ηλιακά εγκαύματα και πως ήταν ένας ασφαλής τρόπος για την δημιουργία βιταμίνης D. Πρόκειται ωστόσο για μύθους και πολλοί οργανισμοί, όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συστήνουν τα παιδιά και οι νέοι κάτω των 18 ετών να μην χρησιμοποιούν ποτέ συσκευές μαυρίσματος. 
Το καλοκαίρι λοιπόν είναι εδώ και θέλετε να το απολαύσετε! Δε χρειάζεται να είστε μαυρισμένοι για να νιώθετε όμορφα. Πάρτε το καπέλο, το αντιηλιακό και την ομπρέλα και ξαπλώστε κάτω από τον ήλιο, πάντα ακολουθώντας τις κατάλληλες οδηγίες ασφάλειας.





http://www.natural-beauty.gr/index.php?route=product/category&path=18_125&tracking=53a73979c566d



Καλή παιδική ηλικία για καλύτερη υγεία

For English version click here: Good childhood for better adult health

Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο τελευταίο τεύχος του έγκυρου ιατρικού περιοδικού JAMA, όταν τα παιδιά αναπτύσσονται σε περιβάλλον υγιών συμπεριφορών μπορεί να επιτευχθεί βελτίωση της υγεία τους δια βίου. Ο συγγραφέας του άρθρου Thomas F. Boat, MD σημειώνει:
Adult and child holding hands
"οι ενδείξεις της αναπτυξιακής νευροεπιστήμης είναι ότι τα πρώτα 3 εώς 5 χρόνια ζωής είναι σημαντικά για την μετέπειτα υγεία και τα επιτεύγματα ενός ανθρώπου. Το έντονο, πρώιμο στρες ως συνέπεια δυσμενών εμπειριών της παιδικής ηλικίας (έκθεση σε βία, σωματική και σεξουαλική κακοποίηση, αμέλεια και κατάχρηση ουσιών) συμβάλει σημαντικά σε διαταραχές συμπεριφοράς των παιδιών και έχει συνδεθεί με άσχημα αποτελέσματα για την υγεία όσον αφορά σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών καθώς και με πρόωρη θνησιμότητα στην ενήλικη ζωή. Για παράδειγμα, η παροχή ενός εμπλουτισμένου περιβάλλοντος για τα μειονεκτούντα παιδιά από το πρώτο έτος ζωής μέχρι το νηπιαγωγείο έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και μεταβολικών συνδρόμων κατά τη τέταρτη δεκαετία ζωής".



 ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΕΛΛΗΝΩΝ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ




Το ΔΣ του ΣΕΑ έχει τη χαρά να σας ανακοινώσει τα παρακάτω:

  • Η πολύ γνωστή εταιρία APIVITA έπειτα από σχετικές συζητήσεις δέχθηκε να παρέχει στα μέλη του ΣΕΑ ειδική έκπτωση 30% σε όλα τα προϊόντα της.  Σχετική ανακοίνωση θα υπάρξει στο υπό αναδιαμόρφωση νέο site του Σωματείου μας (www.aromatotherapeia.eu).  Στη περιοχή της Αττικής η έκπτωση θα παρέχεται από το κεντρικό κατάστημα της εταιρίας στην οδό Σόλωνος 6 στο Κολωνάκι. Για να υπάρχει αυτή η σημαντική έκπτωση θα πρέπει να υπάρχει προσυνεννόηση με την υπεύθυνη και μέλος του ΣΕΑ κα. Σοφία Τριάντη στο τηλ  6947000236. Για αποστολή με αντικαταβολή στην επαρχία μπορείτε επίσης να επικοινωνείτε με την κα Τριάντη.
  • Για την προσεχή Παρασκευή 24 Απριλίου έχει προγραμματισθεί επίσκεψη στο εργοστάσιο της  APIVITA στις 12.00. Το εργοστάσιο ευρίσκεται στο Μαρκόπουλο Αττικής. Εφόσον επιθυμείτε να συμμετέχετε στην επίσκεψη αυτή παρακαλούμε τηλεφωνήστε μαζί μου στο 2109343861 ή στο 6974712611 μέχρι την προσεχή Πέμπτη.
  • Για το τριήμερο  15-17 Μαίου (Π-Σ-Κ) το Σωματείο μας διοργανώνει εκδρομή στην Κοζάνη για επίσκεψη των  εκεί εγκαταστάσεων παραγωγής ροδέλαιου και λεβαντέλαιου. Θα υπάρχουν δύο διανυκτερεύσεις σε ξενοδοχείο της πόλης. Το κόστος για τις δύο διανυκτερεύσεις ανά άτομο είναι 50 ευρώ σε δίκλινο και 80 ευρώ σε μονόκλινο (συμπεριλαμβάνεται και πρωινό). Το κόστος μετάβασης και επιστροφής υπολογίζεται σε περίπου 30 ευρώ/άτομο. Το τελικό κόστος θα καθορισθεί από την μικρή ή μεγάλη συμμετοχή. Στην εκδρομή αυτή μπορούν να έλθουν και συνοδοί των μελών. Η συμμετοχή σας στην εκδρομή αυτή βεβαιώνεται μόνον με την κατάθεση προκαταβολής 40 ευρώ μέχρι την Παρασκευή 8 Μαίου στο λογαριασμό του ΣΕΑ. Η προκαταβολή αυτή απαιτείται από το ξενοδοχείο για να «κλεισθούν» τα δωμάτια. Ο λογαριασμός του ΣΕΑ στη Εθνική Τράπεζα είναι 668/771920-55
  • Για οποιαδήποτε αλλαγή στα στοιχεία των μελών (τηλέφωνο, διεύθυνση κλπ) μπορείτε να ενημερώνεται το ΔΣ στο e-mailkanas@hol.gr

Βράβευση Lavera

For English version click here: Lavera award

Με την βαθμολογία "πολύ καλό" στην ενότητα "καλλυντικά vegan και πιστοποιημένα βιολογικά καλλυντικά" βραβεύτηκε το νέο mousse make-up της Lavera από το ανεξάρτητο Γερμανικό περιοδικό OKO-TEST. Εμπλουτισμένο με βιολογικό έλαιο ηλίανθου και βιολογικό βούτυρο shea, απορροφάται από το δέρμα και προσφέρει μέτρια κάλυψη χωρίς να βαραίνει την επιδερμίδα.
Περίπου το 90% όλων των προϊόντων μακιγιάζ της Lavera είναι vegan και έχουν καταχωρηθεί με την Vegan Society στο Λονδίνο.
Προιόντα της Lavera μπορείτε να βρείτε εδώ

Αντικαρκινική διατροφή

For English version click here: Anticancer diet

Ο Νταβίντ Καγιάτ είναι διακεκριμένος Γάλλος ογκολόγος. Aξιοποιώντας τη θητεία του στην έρευνα και στη θεραπευτική φροντίδα των καρκινοπαθών, συγκέντρωσε σε ένα βιβλίο το απόσταγμα τριάντα χρόνων στην Ογκολογία. Με στόχο την πρόληψη της νόσου, ο συγγραφέας επικεντρώνεται στη διατροφή, δεδομένου ότι οι διατροφικές συνήθειες, υπό την ευρεία έννοια, είναι οι παράγοντες που ευθύνονται για την ανάπτυξη του μεγαλύτερου ποσοστού των καρκίνων. Παρουσιάζει τη σωστή αντικαρκινική διατροφή μέσα από μία σειρά προϊόντων και διατροφικών συνηθειών που πρέπει να αποφεύγουμε, αναλυτικό κατάλογο επικίνδυνων ή ωφέλιμων τροφίμων αλλά και συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αντίθετα με τα βιβλία που βασίζονται σε προσωπικές εμπειρίες σε σχέση με τον καρκίνο, η παρούσα έκδοση εμπεριέχει τη σύνεση των κανόνων που θέτει ο επί τριακονταετία ερευνητής, τόσο στο εργαστήριο όσο και με τους πάσχοντες, στη Γαλλία και στις ΗΠΑ.
Το βιβλίο κυκλοφορεί στα Ελληνικά, "Η σωστή αντικαρκινική διατροφή", Νταβίντ Καγιάτ, 2013 και στα Αγγλικά, "The Anticancer Diet", David Khayat, 2015.





Αιθέρια έλαια για καλύτερη πέψη

For English version click here: Essential oils for better digestion

Τα υψηλής ποιότητας αιθέρια έλαια αποτελούν εξαιρετική επιλογή όταν προσπαθείτε να ανακουφιστείτε από πεπτικές ενοχλήσεις. Το μασάζ είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να εισέλθουν ταχύτατα στο σώμα σας. Έτσι την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε δυσφορία μετά από ένα πλούσιο γεύμα δοκιμάστε κάποιο από τα ακόλουθα μίγματα, τρίβοντας με απαλές, κυκλικές κινήσεις την περιοχή του στομαχιού και της κοιλιάς σας:

Δυσπεψία
20 ml αμυγδαλέλαιο
5 σταγόνες α.ε. βασιλικό
5 σταγόνες α.ε. μέντα
2 σταγόνες α.ε. ρωμαϊκό χαμομήλι

Καούρες
30 ml αμυγδαλέλαιο
7 σταγόνες α.ε. ρωμαϊκό χαμομήλι
7 σταγόνες α.ε. μαντζουράνα
4 σταγόνες α.ε. γλυκάνισο

 

Γαστρεντερικά συμπτώματα βρέφους και αυτισμός

For English version click here: Infant gastrointestinal symptoms and autism

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry γαστρεντερικά (GI) συμπτώματα είναι πιο συχνά και πιο επίμονα κατά τα 3 πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ASD) από ότι σε παιδιά με τυπική ανάπτυξη (TD) ή αναπτυξιακή καθυστέρηση (DD).
Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 10 ετών (1η Ιανουαρίου, 1999, έως την 31η Δεκεμβρίου 2008), γυναίκες από όλη τη Νορβηγία εγγράφηκαν στην μελέτη κατά την πρώτη τους προγεννητική υπερηχογραφική επίσκεψη (ηλικίας κύησης περίπου 18 εβδομάδες). Στη μελέτη συμμετείχαν 95,278 μητέρες, 75,248 πατέρες και 114,516 παιδιά. Ορίστηκαν τρεις ομάδες παιδιών: με αυτισμό (n = 195), με καθυστερημένη γλωσσική ή/και κινητική ανάπτυξη (n = 4636) και με τυπική ανάπτυξη (n = 40 295).
Τα γαστρεντερικά συμπτώματα περιλάμβαναν δυσκοιλιότητα, διάρροια και τροφική αλλεργία/δυσανεξία, με βάση τις αναφορές των μητέρων.

Οικογενειακή γαλήνη

For English version click here: Family peace

Τι είδους απαντήσεις δίνετε στα παιδιά σας όταν μοιράζονται μαζί σας τα συναισθήματα ή/και τα προβλήματά τους; Σύμφωνα με τον Δρ Τόμας Γκόρντον, υποψήφιο για το Βραβείο Νόμπελ Ειρήνης και συγγραφέα του μπεστ σέλερ "Parent Effectiveness Training: The Proven Program for Raising Responsible Children", οι περισσότεροι γονείς στέλνουν στα παιδιά τους ένα μόνο μήνυμα: "δεν πιστεύω ότι μπορείς μόνος/η σου να βρεις λύση" ! Συνήθως, όταν ένα γονιός λέει στο παιδί του ακριβώς τι να κάνει - δηλαδή όταν προτείνει την δική του λύση σε ένα πρόβλημα - οι πιθανές αντιδράσεις είναι:
  • αντίσταση,
  • ανυπακοή,
  • απογοήτευση,
  • ψέμματα,
  • θυμός,
  • καυγάδες.
Προσπαθείστε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που συζητήσατε ή διαφωνήσατε με το παιδί σας για κάποιο θέμα. Οι αντιδράσεις σας μπορούν να καταχωρηθούν σε κάποια από τις παρακάτω κατηγορίες:
  • είπατε στο παιδί να κάνει κάτι δίνοντας του μια εντολή ή πρόσταγμα,
  • είπατε στο παιδί ότι θα υπάρχουν συνέπειες αν πράξει κάτι,
  • είπατε στο παιδί τι οφείλει να κάνει,
  • υποδείξατε στο παιδί πώς να λύσει ένα πρόβλημα, δίνοντας συμβουλές ή παρέχοντας έτοιμες απαντήσεις,
  • προσπαθήσατε να επηρεάσετε το παιδί με γεγονότα, αντεπιχειρήματα, λογική, πληροφορίες ή τις δικές σας απόψεις,
  • κάνατε μια αρνητική κριτική για το παιδί,
  • κάνατε το παιδί να αισθάνεται ανόητο, το ντροπιάσατε ή του "βάλατε μια ταμπέλα",
  • περάσατε το μήνυμα στο παιδί ότι έχετε διαγνώσει τις προθέσεις του,
  • προσπαθήσατε να κάνετε το παιδί να νιώσει καλύτερα, να το μεταπείσετε για τα συναισθήματά του και/ή την έντασή τους,
  • προσπαθήσατε να αποδώσετε τους λόγους, τα κίνητρα και τις αιτίες των πράξεων ή των συναισθημάτων του,
  • προσπαθήσατε να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού μειώνοντας την σημασία του προβλήματος ή απωθώντας το τελείως;
    Εαν η απάντησή σας είναι καταφατική ενδεχομένως να ανήκετε στην πλειοψηφία των γονέων που προσπαθούν να επικοινωνήσουν με τα παιδιά τους και να κατανοήσουν τις ανάγκες τους με λανθασμένο, αναποτελεσματικό τρόπο. Παλεύετε επίμονα και στοργικά, ωστόσο το σπίτι σας είναι γεμάτο θυμό, καυγάδες, εκρήξεις οργής, τιμωρίες και ψέμματα. Είτε το παιδί σας είναι ένα νήπιο που αγωνίζεται για την ανεξαρτησία του ή ένας έφηβος που μόλις άρχισε να επαναστατεί η μέθοδος Parent Effectiveness Training αποτελεί την λύση! Είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που θα σας βοηθήσει με ήπιο και τρυφερό τρόπο να δημιουργήσετε ένα γαλήνιο οικογενειακό περιβάλλον μέσα στο οποίο τα παιδιά σας θα αποκτήσουν υπευθυνότητα και θα ευδοκιμήσουν.